Хотите, чтобы отношения были крепкими? Высыпайтесь!

Ученые опубликовали результаты нового исследования.

Сон полезен для отношений

Оказывается, залогом хороших отношений является крепкий и здоровый сон.  К такому выводу пришли американские ученые из Огайо, изучив поведение 68 пар. Участники эксперимента отвечали на вопросы о  продолжительности своего сна в течение 7 дней и оценивали степень удовлетворенности отношениями.

Выяснилось, что продолжительность сна (более 7-8 часов) непосредственно влияет на то, как мы относимся к своему браку или отношениям. Женщины чувствуют себя счастливее, а мужчины спокойнее реагируют на конфликтные ситуации.

В то же время недостаток даже часа ночного отдыха становится причиной повышенной раздражительности.

Специалисты давно пришли к выводу, что для хорошего самочувствия нужно высыпаться, но, к сожалению, многие часто пренебрегают этим. Вполне возможно, что новые исследования заставят людей задуматься о полноценном сне.

Статьи по теме
На здоровье: этот стартап спасает жизни
Телу время: как ухаживать за собой в 20+ лет
Ученые: молодежь перестала заниматься сексом

Фото: Gettyimages
Текст: Инна Татолова
поделиться:

Войти с помощью: