сон

Главная › Статьи с тегом "сон"

Спіть більше – важте менше: як за допомогою сну стрункішати?-430x480

Спіть більше – важте менше: як за допомогою сну стрункішати?

Вчені довели, що сон впливає на вагу. Якщо спати мало, то з часом індекс маси тіла почне зростати. Подовження фази сну сприяє стабілізації ваги. Чи худнемо...

Не беспокойтесь: как уснуть во время чувства тревоги-430x480

Не беспокойтесь: как уснуть во время чувства тревоги

Чтобы тревожность не беспокоила вас среди ночи, мы нашли несколько способов как быстро уснуть, если вдруг довелось проснуться среди ночи. Пробуждение с тревогой посреди ночи может...

еноте

Як правильно спати, коли нема 8 годин для сну?

Для багатьох проблема зі сном стала хронічною, і всі ми знаємо, які в такому разі зазвичай дають поради: винести зі спальні телевізор, скоротити читання новин і...

Тривожність та сон-430x480

Тривожність та сон

Це як зачароване коло, яке важко розірвати: проблеми зі сном - це поширений симптом тривожних розладів, а недостатня кількість сну призводить до ще більшої тривоги. Згідно...

Щоденник сну: що це таке та як його вести-430x480

Щоденник сну: що це таке та як його вести

Сон пов'язаний з відчуттям тривоги. Перш ніж починати зміни у вашій рутині, хороше місце для старту - це щоденник сну. Достатньо вести його всього протягом тижня,...

Чому жінкам треба більше спати-430x480

Чому жінкам треба більше спати

Навіть в умовах, які зараз склалися, не нехтуйте сном. Ми згодні, що під завивання сирен, постійних вибухів, від яких дрижать вікна та у сховищах особливо не...

Как избавиться от тревоги и стать счастливее: 7 проверенных правил-430x480

Как избавиться от тревоги и стать счастливее: 7 проверенных правил

Никто из нас не застрахован от тревог, которые не дают заснуть, и ежедневного беспокойства по незначительным поводам. Экоактивистка, основательница компании Glossary Organic Products и...

Что такое “уход за сном” и чем он может нам помочь-430x480

Что такое “уход за сном” и чем он может нам помочь

То, на что стоит обратить внимание. Каждая из нас вкладывает в понятие “уход за собой” что-то свое: кто-то придерживается правильного питания и использует натуральные косметические средства,...

Как восстановить режим дня после карантина-430x480

Как восстановить режим дня после карантина

Ночной просмотр сериалов во время карантина — еще куда не шло, но после такую роскошь может позволить себе не каждый. Возвращаться к прежнему, докарантинному режиму дня...

Как сделать свой сон лучше, а ночное восстановление кожи — более эффективным-430x480

Как сделать свой сон лучше, а ночное восстановление кожи — более эффективным

Вместе с ведущими экспертами в области биологии человека и косметологии выясняем, как сделать свой сон более качественным и здоровым, а ночной уход за кожей - максимально...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.