Фитнес-тренды, которые будут актуальны в 2019

2019 порадует нас новинками не только в индустрии моды и красоты, но и в фитнесе!

Индустрия здоровья одержима тем, чтобы постоянно предлагать нам какие-то новинки. Не удивительно, что чуть ли не каждый год появляются новые веяния. Разбираемся, что будет актуально в 2019 году и о каких фитнес-тенденциях все будут говорить. 

Читайте также: 10 советов, как начать заниматься спортом дома

@onepeloton

Тренировки на беговой дорожке

Беговые дорожки, которые когда-то были не самым любимым у большинства тренажером, переживают настоящий ренесанс. Актуальны будут как самостоятельные тренировки на дорожке, так и групповые (да-да, такие тоже есть). Если вы не фанат полчаса ходить на этом тренажере, то, возможно, в коллективе и с поддержкой тренера такое занятие вам понравится больше. 

@facegym

Фейсфитнес

Тренировки не только тела, но и лица давно популярны на Западе, но до нас они так и не добрались. Точнее, многие слышали про фейсфитнес, но не вдавались в подробности и уж тем более не пытались регулярно этим заниматься. Поскольку у нас пока что нет специалистов и узкопрофильных спортивных залов, то можно заниматься фейсфитнесом самостоятельно или обратиться к массажисту. 

Читайте также: Мифы о фитнесе, которые пора развенчать

@shapehouse

Тренировки по восстановлению

То, что вы тренировались, абсолютно не означает, что вы извлекли из этого абсолютную пользу. Очень важно не забывать восстанавливаться после интенсивных занятий. Выбирайте на свой вкус — сауна, массаж или лимфодренаж. Чем лучше отдых и восстановление — тем продуктивнее будут тренировки в зале. 

Читайте также: Instagram-аккаунты, которые вдохновят вас на занятия спортом

@outdoorvoices

Инклюзивность спортивных брендов

В последнее время на обложках журналов все чаще появляются девушки с минимальным количеством фотошопа, а бодипозитив набирает все больших оборотов. Бренды одежды, в том числе спортивной, в 2019 году будут ориентироваться на инклюзивность, ведь каждый, независимо от размера или состояния здоровья, может вести активный образ жизни.