Как питается телеведущая Рени Барг

Австралийская телеведущая и обладательница премии “Эмми” Рени Барг в 32 года остается в прекрасной форме и постоянно поддерживает ее с помощью физических нагрузок. Подробнее рассказываем о ее питании и стиле жизни. 

Читайте также: Как питается бывшая Мисс Вселенная и тренер Рэйчел Финч

06:30

После подъема телеведущая не сразу ест, а медитирует около 20 минут. Затем, как правило, делает смузи из миндального молока, банана, порошка коллагена, ашваганды, рейши, куркумы и меда. 

09:00

На завтрак Рени предпочитает яйца с зеленью, авокадо и несколькими кусочками бекона. “Я обнаружила, что это дает мне достаточное количество энергии утром и помогает продержаться вплоть до обеда”, — говорит телеведущая. 

Читайте также: 5 правил питания, которые можно смело нарушать

12:00

Каждый день Рени старается есть разную пищу, чтобы она не надоедала. “Обычно я ем лосось с овощами, салат или киноа с овощами. Обед или ужин мне нравится заканчивать черным шоколадом. Он удовлетворяет моего внутреннего сладкоежку и дает энергию для тренировки, которую я делаю около 15:00”.

16:00

Не забывает Рени и про полезные перекусы. Между основными приемами пищи она предпочитает крекеры, хумус, авокадо или орехи. Их можно есть как до, так и после тренировки. “Я также люблю протеиновый коктейль в качестве перекуса после занятий спортом”, — говорит Рени.

Читайте также: Мифы о питании до и после тренировки (часть 1)

18:30

“Мне нравится ужинать рано, потому что тогда я лучше засыпаю. Я снова ем лосось и запеченный сладкий картофель. При готовке рыбы использую лимон и травы, обычно это укроп, мята или немного чили. После ужина я обычно пью мятный чай и напиток, который я делаю из порошка магния и воды алоэ вера. Он помогает с пищеварением и расслабляет мышцы”. 

Источник фото: instagram.com/reneebargh/