Кладезь здоровья: пять небанальных способов раскрыть полезные свойства имбиря

О полезных свойства имбиря можно писать много, но мы рекомендуем вам испытать их на себе.

Имбирь — универсальный суперпродукт, который имеет множество преимуществ для здоровья, от устранения тошноты до уменьшения мышечной боли. Но особое внимание стоит уделить тому, насколько его полезные свойства актуальны для женского организма: он помогает бороться с болью при менструации, устраняет стресс и усталость, а также способствует похудению. Кстати, еще одно супер-свойство имбиря в том, что его можно добавлять к любому блюду.

Заинтригованы? В этой статье мы делимся способами, которые помогут вам извлечь максимальную пользу от имбиря.

Способ №1: Добавьте имбирь в кофе

Кофе и имбирь создают мощный дуэт, который помогает бороться со свободными радикалами (не забывайте, что кофе является одним из богатейших источников антиоксидантов). Чтобы получить этот утренний суперпродукт и полностью раскрыть полезные свойства корня, просто добавьте молотый имбирь в чашку или турку (1 чайную ложку на чашку) или попробуйте приготовить йеменский напиток кишр. Этот традиционный имбирный кофе пьют на Ближнем Востоке. Он улучшает пищеварение и помогает желудочно-кишечному тракту справиться с тяжелой пищей.

Читайте также: СПИСОК ДИЕТОЛОГА: ГЛАВНЫЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

Способ №2: Приготовьте имбирный чай

Если вы предпочитаете начинать свое утро с чашки чая, а не кофе, тогда приготовьте имбирный напиток. Некоторые привыкли пить такой чай в холодное время для укрепления иммунитета, но мы рекомендуем начинать с него каждое утро. Помимо согревающего эффекта, имбирный чай устраняет тошноту, избавляет от укачивания или утреннего токсикоза, вызванного беременностью. Также такой напиток богат на витамин С, который отлично укрепляет иммунитет.

Способ №3: Используйте имбирный джем

Вы когда-нибудь пробовали варенье из имбиря? Если нет, тогда вам срочно нужно это сделать и запастись несколькими баночками этого чудесного продукта. Он идеально сочетается с утренними тостами, а еще его можно комбинировать с арахисовым маслом. Такой джем не теряет своих полезных свойств и станет отличной альтернативой привычному сливочному маслу или шоколадной пасте. Отличный вариант для людей с повышенным уровнем сахара в крови!

Способ №4: Приготовьте анти-воспалительную гранолу

Или мюсли, в зависимости от того, что вам больше по душе. Необходимо натереть немного корня имбиря и смешать его с медом и растопленным кокосовым маслом. Этим сиропом нужно заправить гранолу или мюсли. Имбирь в этом утреннем блюде раскроет свои противовоспалительные свойства, что особенно актуально для людей с артритом и проблемами с суставами.

Читайте также: БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ И КОТОРЫХ СТОИТ ИЗБЕГАТЬ

Способ №5: Добавьте имбирный сок в смузи

Если для вас смузи — это идеальный завтрак, тогда предлагаем сделать его еще полезным и добавить несколько капель имбирного сока. Он великолепно сочетается с любыми другими ингредиентами и придает напитку пикантности. К слову, этот сок хранит в себя множество преимуществ для здоровья, начиная от ускорения метаболизма до естественной борьбы с бактериями. 

Имбирь — это не только излюбленное дополнение к суши, это настоящий кладезь здоровья и энергии, который можно добавлять абсолютно в любые блюда.

Фото: unsplash.com