Ученые назвали виды спорта, которые продлевают жизнь

Наиболее полезны для здоровья, с точки зрения физиологов, игры с ракеткой.

Не все виды спорта одинаково полезны. К такому выводу пришли австралийские ученые из Сиднейского университета, опубликовавшие результаты своей работы в журнале British Journal of Sports Medicine.

Они изучили данные 11 исследований, проводившихся с 1994 по 2008 год, в которых приняли участие около 80 тысяч человек. Средний возраст участников составил 52 года. Физиологи ставили перед собой цель определить, есть ли связь между видами спорта, которыми занимаются опрашиваемые, и продолжительностью жизни.

В результате они установили, что такие виды спорта, как футбол, бег, тяжелая атлетика и многие другие, никак не влияют ни на продолжительность жизни, ни на склонность к серьезным заболеваниям.

Другое дело бадминтон, теннис и сквош − выяснилось, что игры с ракеткой снижают вероятность преждевременной смерти по любым возможным причинам на 47 %, а риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 56 %. Также полезными для здоровья оказались плавание, аэробика и езда на велосипеде: эти виды спорта сокращают риск преждевременной смерти на 28 %, 27 % и 15 % соответственно.

Статьи по теме:

О спорт: популярные и необычные фитнес-направления
6 фитнес-трендов 2016 года
Милый друг: как подобрать фитнес-трекер

Связанные темы:

исследованиеученыефитнес#спортздоровье

Євгенія Власенко

Редактор Marie Claire Ukraine

Верю в силу слова, и его способность касаться сердец. Обожаю писать о моде, интересных бьюти-находках, искусстве и self made людях, которые вдохновляют покорять новые вершины.

Все статьи автора

Поделись: