Мода
Як взяти участь у змаганні з байдикування
Поділись:
Навіть у цьому виді спорту можна стати чемпіоном.
Кілька років тому у мешканки Південної Кореї лікарі діагностували синдром емоційного вигоряння. Вона часто не могла змусити себе працювати і відчувала постійний стрес. Щоб упоратися з подібним станом, дівчина вирішила об’єднати людей, які страждають від таких же проблем і … заснувала змагання з неробства Space Out Competition.
Основна його мета – зосередитися на байдикування і перестати сприймати його як щось дуже серйозне. Здавалося б, що у цьому складного? Але, насправді, спочатку розслабитися і перестати постійно думати про справи виходить далеко не у всіх.
Читайте також: Працювати не можна прокрастинувати: як не відкладати справи на потім
На змаганнях діє ціле зведення правил. Учасникам, які претендують на перше місце, не можна постійно дивитися на годинник, засипати, користуватися смартфоном або перевіряти пошту. Якщо судді запідозрять, що ви витає десь далеко в думках про робочі або сімейні питання, пред’являть вам жовту картку. Потрапите ще раз – отримайте дискваліфікацію. Одним словом, не конкурс, а мрія. Але практика показує, що багато гравців сходять з дистанції дуже рано і здаються вже за годину. Найскладніше обмежити себе в користуванні гаджетами і перестати хвилюватися через дрібниці.
Лідером перегонів стає той, кому вдасться проробити 90 хвилин. Організатори кажуть, що подібна практика «повного відключення» від турбот дуже добре впливає на працездатність та підвищує ефективність подальшої роботи. Тому її бажано практикувати щодня, хоч би на 10-15 хвилин.
До речі, цього року автори Space Out Competition отримали 2 000 заявок на участь у конкурсі, з яких відібрали 70 учасників.
Статті на тему
Приречені на успіх: 7 правил привабливих людей
Спляча красуня: чому жінки повинні спати довше за чоловіків
Книги, які допоможуть навчитися мислити нестандартно
Поділись:
Також читайте
