Бути у формі: 8 сніданків супермоделей

Секрет ідеального тіла – у здоровому сніданку.

Запорука гарного та підтягнутого тіла криється у правильному сніданку. Супермоделі поділилися своїми секретами, як приготувати здоровий, а головне ситний перший прийом їжі і не нашкодити фігурі.

Джіджі Хадід

Модель намагається на сніданок вживати близько 654 калорій. У її раціоні є молоко, хліб та яйця. З такими інгредієнтами варіацій сніданку може бути багато. Якщо вам здасться, що це занадто щільний прийом їжі, попередимо: Джіджі активно займається боксом і їй потрібна енергія, яку вона отримує з їжею.

Кендіс Свейнпол 

Кендіс воліє снідати не зовсім корисною їжею, вона включає в своє меню солодке, фрукти та міцну каву. Найчастіше дівчина з’їдає круасан, випиває чашку кави та завершує трапезу жменею свіжих ягід. Зганяє калорії Свейнпол стрибками на батуті та вправами з пілатесу.

Читайте також: НЕСПОДІВАНО: КЕНДАЛ ДЖЕННЕР СТАЛА БЛОНДІНКОЮ

Міранда Керр 

Колишній «янгол» вибирає виключно вегетаріанські страви: всілякі салати, бутерброди з авокадо та фруктові смузі входять до її раціону. Але головний секрет її ідеальних форм – це склянка теплої води з лимоном натще і присідання.

Carly Closse 

Вранці модель готує собі яєчню з овочами та авокадо, а ще п’є какао. Її сніданок має становити не менше 528 ккал. А все тому, що Карлі займається танцями та кардіо-вправами.

Ніна Агдал

Ніна, навпаки, обмежує себе у ситних сніданках. За програмою дотримання ваги модель вживає всього 73 ккал, які отримує з яєць та чорної кави. Також дівчина не забуває випивати 2 літри води на день.

Читайте також: НІЯКОГО СПОРТУ: ЯК ПАЛИТИ КАЛОРІЇ З ЗАДОВОЛЕННЯМ

Жизель Бюндхен

Секрет красивого тіла бразилійки полягає в лимонному смузі з огірком, яблуком та листям капусти калі. Такий коктейль добре спалює непотрібні жири та виводить токсини з організму. 

 

Публікація від Rosie HW (@rosiehw) Гру 7 2016 о 11:44 PST

Розі Хантінгтон-Уайтлі

Супермодель знає, як підтримувати постать навіть після пологів. Її секрет полягає у склянці води за 15 хвилин до їди. У такий спосіб вона запускає роботу метаболізму. А перед основним прийомом їжі Розі з’їдає кислий фрукт, щоб зменшити почуття голоду.