Мода
Буллінг на роботі: як розрізнити і що робити
Поділись:
Ви думали, що дражнилки та знущання залишилися в школі? Як би не так!
Є кілька ознак того, що ви стали офісною жертвою, про які ви можете не здогадуватися чи здогадуватися дуже неясно. І не думайте, що якщо ви вже у дорослому віці, буллінг не перетвориться на проблему.
Вас ігнорують
Ви – людина-невидимка на роботі. Якщо зустріч перенеслася, то ви про це дізнаєтесь останнім; якщо співробітники збираються в п’ятницю в паб – ви зрозумієте це тільки фото в Instagram; якщо запитують думку щодо важливого питання — не бійтеся, бо ваші думки взагалі нікому не цікаві. Ви почуватиметеся ізгоєм і проводимете весь час в ізоляції від колективу. А якщо й спробуєте висловити свою думку, то не чекайте нічого більше за ігнор, у гіршому випадку — глузування.
На вас кричать
Якщо нас вас крикнув колега, але тут же вибачився, мовляв, накипіло, це одне, але якщо на вас постійно підвищують голос це зовсім інше. Коли вас принижують, та ще й голосно, і публічно, єдине, що ви відчуваєте, — це власна нікчемність. Навіть якщо на початку ви агресивні і готові дати відсіч або утихомирені та налаштовані шукати шляхи вирішення, все закінчиться однаково — соромом.
Вас завантажують роботою
Ви не користуєтеся авторитетом у колег та начальства, то чому б не змусити вас зробити найскладніші завдання в найкоротші терміни? Прострочені дедлайни, великий обсяг роботи, складні завдання – це все залишають для вас. А до цього ще варто додати вороже настроєне оточення. Чому б і ні, адже ви тут ніхто й кликати вас ніяк!
Читайте також: НЕ ТАКА, ЯК ВСЕ: ЯК СТАТИ ГАРНИМ КОЛЕГОЮ І НАПАРНИКОМ
Вас постійно критикують
І ця критика нічим не обґрунтована, інколи ж навіть смішна. “Ти не поставила крапку в кінці пропозиції”, “Навіщо ти написала десять ідей, я ж просив всього п’ять?”, “Це, звичайно, все вірно, але я б зробив по-іншому” і т.д. Замість того, щоб подякувати вам за добре виконану роботу і заохочувати робити більше, вони принижують вас як професіонала і змушують почуватися дилетантом, ледарем і слабкою ланкою в команді.
У вас крадуть ідеї
Цілком закономірно, що ваше слово в цій фірмі нічого не означає, тому довести начальнику, що вашу ідею поцупив колега буде дуже непросто. Навіть якщо він вам і повірить, це не матиме жодних наслідків: «злодій» залишиться безкарним, а ви, за те, що зіпсували босові настрій, ще отримаєте наганяй. Хіба не прикро, що ви сиділи ночі безперервно, спілкувалися з експертами, експериментували з різними варіантами, а хтось інший просто привласнив результат ваших праць?
Інші ознаки буллінгу на роботі:
- вас обзивають і третюють;
- вас сексуально домагаються;
- нікому не цікаво ваш розвиток і просування кар’єрними сходами;
- ваші слова піддаються сумніву;
- про вас ходять безсторонні чутки;
- ви отримуєте прямі небезпеки.
Читайте також: ЯК ПОКРАЩИТИ ВІДНОСИНИ З КОЛЕГАМИ: ПРОСТІ ПОРАДИ
Що робити?
Насамперед перестаньте звинувачувати себе в тому, що опинилися в такому стані. Душевні муки та докори сумління ще більше зменшать вашу самооцінку, а ваші колеги обов’язково скористаються цим.
- Записуйте всі конкретні випадки буллінгу. Робіть це якомога детальніше: дати, імена, повідомлення, аудіо- та відеозаписи. Збирайте досьє на своїх кривдників.
- Обговоріть ситуацію з HR або начальником, якщо вони не беруть участь у цькуванні. Можливо, їх авторитет сприятиме вирішенню ситуації.
- Зверніться по допомогу до професіонала. Це може бути ментор, коуч, психолог. Фахівець підкаже, як гарно вийти із делікатної ситуації.
- Іноді краще залишити все, як і піти. Якщо атмосфера в колективі нездорова, і ви не бачите для себе перспектив на цій роботі – звільняйтесь без роздумів!
Поділись:
Також читайте
