Програми для тих, хто постійно відволікається від роботи

Клин клином вибивають, тому для того, щоб менше часу проводити в телефоні, скачайте ще кілька корисних програм. 

Прокрастинація – одна з головних “хвороб” XXI століття. Нас постійно щось відволікає від важливих завдань, а зосередитись заважають повідомлення та інформаційний шум. Сила волі розвинена не у всіх настільки сильно, щоб не перевіряти кожні п’ять хвилин повідомлення, а вимикати телефон теж не варіант, адже можна пропустити важливий дзвінок. Що ж робити? Хоч як це дивно, допоможуть ті самі програми. 

Особливо гостро відчувається потреба «відірватися» від гаджета під час карантину, коли ми й так багато часу проводимо вдома. 

Читайте також: Найкращі програми для медитації

Бути зосередженим

додаток Бути зосередженим допоможе керувати часом, розподіляючи роботу на інтервали з перервами. Ви можете вибирати стандартні 25-хвилинні інтервали з короткими перервами або встановлювати свої часові рамки. Перший варіант називається методом “Помідора”. Він ґрунтується на ідеї, що ми найбільш продуктивні, коли працюємо невеликими інтервалами і ні на що не відволікаємось. Перерви в такій техніці допомагають підбадьоритися та відволіктися. 

Todoist

Todoist — зручний менеджер, який допомагає керувати життям та справами. Користуватися програмою дуже просто: ви пишіть список справ на день або ставите собі завдання, які потрібно виконувати регулярно, надаєте їм категорію (будинок, робота, зустрічі), вибираєте пріоритетність і чекаєте нагадування в обрану дату. Програмою можна користуватися з друзями, сім’єю або робочою командою, якщо у вас є спільні завдання. 

Читайте також: 7 найкращих програм для Instagram Stories

Ліс

Приз за найкреативніший додаток по боротьбі з прокрастинацією отримують творці Ліс. Їхній задум полягає в наступному: щоразу, коли ви хочете відволіктися від важливого завдання на телефон, включайте програму і садіть дерево. Відрізок часу можна вибрати будь-який, але поки що дерево росте, не можна виходити з програми, щоб воно не загинуло. За виконання завдання вам на рахунок надходять віртуальні монети, за які можна купувати нові види рослин або мелодії. Наприклад, шум у паризькому кафе чи звук дощу. Чим більше ви сфокусовані і чим рідше берете телефон у руки – тим більше ваш ліс. 

Фліпд

Залишатися зосередженим і не відволікатися допоможе віртуальний друг Фліпд. Воно заблокує доступ до вибраних програм, нагадуватиме за допомогою мотивуючих цитат про те, що потрібно сконцентруватися, і допоможе виконати всі цілі. Завдання можна ділити на підтеми (навчання, робота, відпочинок) та у круговому графіку стежити, яким сферам життя ви приділяєте найбільше часу, а яким менше. Величезний плюс програми – мінімальний пастельний дизайн. 

Читайте також: П’ять основних ознак того, що у вас Instagram-залежність

Doo — Get Things Done

додаток Ду перетворює ваші завдання на картки з ілюстраціями. Проведіть по екрану вгору, щоб відзначити ціль виконаної, або вниз, щоб відкласти на потім. Функціонал майже як у Тиндері, тільки для інших цілей. Відображення однієї задачі допоможе сфокусуватися тільки на ній і змотивує виконати її якнайшвидше, щоб перейти до наступного пункту. 

Як бачите, використовувати телефон можна не тільки для листування, дзвінків та фото, а й для боротьби з прокрастинацією!