Мода
Психологическая поддержка: 6 способов улучшить настроение благодаря домашним питомцам
Поделись:
Иногда бывают такие минуты, часы или дни, когда кажется, что весь мир против вас и ничего нельзя с этим поделать. Паническая атака, постоянная тревожность или депрессия могут застать врасплох, а рядом не окажется никого, кроме вашего домашнего любимца. И именно он может стать той пушистой «пилюлькой» от проблем с ментальным здоровьем. Редакция Marie Claire совместно с брендом для домашних животныхДронтал® любимцы могут помочь справиться с психологическими проблемами, особенно в это непростое для украинцев время.
Что говорят исследования?
Почти 90% опрошенных в Великобритании подтвердили, что домашние питомцы помогли им нормализовать психоэмоциональное состояние в период локдауна и изоляции. Они легче перенесли чувство тревоги, печали и одиночества.
Владельцы домашних животных энергичнее, чем те, у кого нет любимца. Они больше времени проводят на свежем воздухе и повышают свою социальную активность благодаря общению с другими владельцами.
Уровень кортизола (гормона стресса) снижается, когда мы гладим собаку, а уровень окситоцина, наоборот, повышается, что делает нас спокойными и расслабленными.
Как это работает на практике?
Бесспорно, сейчас большинство украинцев из-за войны, разлуки с семьей и неопределенности столкнулись с ментальными проблемами. И именно в этот момент пушистые друзья пригодятся как никогда. Расскажем, как можно проводить время с домашними питомцами так, чтобы это приносило пользу вашему психическому здоровью.
1.Счастливые встречи каждый вечер
Для того чтобы избежать одиночества, психологи рекомендуют завести себе домашнего любимца. И это очень дельный совет, ведь всегда приятно приходить домой и понимать, что там вас ждет мурлыкающий кот или счастливый пес. Если вы чувствуете себя одиноким, то пушистый друг – идеальное решение. Общение с животными предотвращает возникновение болезней и продлевает продолжительность жизни на несколько лет, тогда как изоляция и одиночество могут вызвать депрессию. Уход за животным поможет вам почувствовать себя нужным и желанным и отвлечься от проблем, особенно если вы живете сами.
2.Прогулки вместе на свежем воздухе
Во-первых, такие прогулки отлично стимулируют работу всего организма, в том числе и нервной системы. Во-вторых, дают возможность расслабиться, отвлечься от негативных мнений и заставляют больше двигаться. Следует помнить, что не только владельцы собак могут позволить себе прогулки на свежем воздухе, но и те, у кого есть коты – просто приобретите специальный поводок или рюкзак-переноску с панорамным окном, и ваш любимец сможет наслаждаться уличными пейзажами вместе с вами. .
Каждая прогулка в парке, контакт с другими животными, обнюхивание незнакомых предметов на улице может привести к заражению паразитами, в частности гельминтами. Чтобы защитить своего любимца, советуем использовать таблетки от гельминтов Дронтал® Плюс для собак или Дронтал® для кошек. Эти препараты, известные почти каждому владельцу домашних животных уже более 20 лет, защитят пушистиков от всех наиболее распространенных паразитов желудочно-кишечного тракта. Итак, пока хвостаты заботятся о вашем ментальном здоровье, вы позаботьтесь об их физическом самочувствии
3.Знакомство с новыми людьми
Прогулки с домашними питомцами могут стать хорошим поводом для новых знакомств, и даже если вы ярый интроверт, мы уверены, что вам захочется поддержать разговор о вашем пушистике. Владельцы собак часто останавливаются и разговаривают друг с другом во время прогулок, хозяева домашних животных также знакомятся с новыми людьми в зоомагазинах, клубах и тренингах. А это со своей стороны нормализует психологическое состояние, расширяет круг знакомств и дает ощущение необходимости.
4.Общение с домашним питомцем
Идеальными компаньонами для спокойной беседы являются кошки. Они как своеобразные психотерапевты, ведь умеют выслушать и натолкнуть на правильный ход мыслей. Общение с животным может успокоить, уменьшить тревогу и укрепить уверенность в себе.
Объятия с любимцем – неотъемлемая часть общения, проявление любви и привязанности друг к другу. Однако контакт с любимцем должен быть безопасен и для владельцев. Есть много паразитов, общих для животных и людей, поэтому специалисты советуют дегельминтизировать любимцев раз в три месяца, в этом вам помогут средства линии Дронтал®.
5.Ежедневные ритуалы как образ жизни
Домашние питомцы, как никто, помогут синхронизировать вашу жизнь, ведь вы начнете жить по определенному графику, а это положительно повлияет на самоорганизацию. Независимо от вашего внутреннего состояния (депрессии, тревоги или стресса) только один жалобный взгляд любимца заставит вас подняться с постели, чтобы покормить его, выгулять или потренировать. Это отлично отвлекает от проблем и учит дисциплине.
6.Отсутствие сенсорного стресса
Прикосновение и движение – два здоровых способа быстро справиться со стрессом. Поглаживание собаки, кота или другого животного может снизить АД и поможет быстро почувствовать покой и уменьшить стресс. Поэтому ласкайте, обнимайте своего любимца, когда чувствуете, что уровень кортизола повышается и ничто в этой жизни не радует.
Итак, домашние любимцы заслуживают звания «лучших психотерапевтов», которые всегда рядом, поэтому заботьтесь о том, чтобы и они чувствовали себя хорошо, а их не беспокоили паразиты. Помните, где бы вы ни были, плановое очищение организма вашего пушистого друга – залог здоровья и безопасного общения.
Advocate, Advantix, Drontal, Дронтал, Elanco и диагональный логотип являются торговыми марками Elanco или ее аффилированных лиц. Bayer и Bayer Cross являются торговыми марками Bayer © 2022 Elanco и ее аффилированные лица. PM-UA-22-0114.
Поделись:
Также читайте
