Мода

Как говорить о войне с детьми?

Татаренко Ірина

14 июля, 2022

Война принесла каждому из нас боль, неопределенность и неописуемый страх перед будущим. Когда вся жизнь разделилась на «до» и «после», как объяснить это себе? Но самое главное – какими словами говорить об этом с детьми, как успокоить самых молодых и найти для них отраду?

говорить с детьми о войне

Попробуем разобраться в этом материале вместе с психологами социального благотворительного проекта «Круг Заботы».

Позаботьтесь о себе

Не стоит забывать, что сначала взрослый должен помочь себе и только потом своему ребенку, а не наоборот. Если вы испытываете боль, раздражение, ненависть или беспомощность, позвольте прожить эти эмоции. Поплачьте, поорайте или просто найдите минутку и проживите чувство в одиночестве с собой. Только после успокоения себя можете переходить к помощи ребенку.

Будьте честны и откровенны

Не скрывайте ничего от ребенка, не пытайтесь избежать неудобных вопросов. Если ваши малыши о чем-то спрашивают, она уже все понимает и ложь не принесет ей никакого облегчения. Напротив, это может создать между вами недоверие и привести к обратному эффекту. Обязательно используйте слова «я верю», «я надеюсь», «понимаю, что тебе страшно». Напоминайте ребенку, что война обязательно закончится, ведь сегодня миллионы людей работают ради нашей победы.

Сказкотерапия

Если ребенок совсем маленький, стройте диалог в форме сказки. Вы можете придумать собственную историю, на примере которой объяснить окружающие события, привести пример о борьбе добра и зла и рассказать, что добрая сила всегда победит беду.

Старшему ребенку, преимущественно с 6 до 10 лет, следует объяснить, что родители или опекуны рядом и смогут его защитить. Если вы планируете переехать в более безопасный регион или заграницу, скажите ребенку, что это необходимо для обеспечения безопасности. Постоянно напоминайте, что вы рядом и сможете в случае чего защитить малышей.

Телесный контакт

Обнимайте вашего ребенка как можно больше. Всегда. По случаю и без. Именно это будет лучшей демонстрацией любви и безопасности для ваших малышей.

Ограничьте информационный поток

Избегайте просмотра новостей по телевизору или в Интернете, когда рядом с вами ребенок. Подумайте также о том, что вы можете и не можете обсуждать в ее присутствии. Новостной контент может травмировать ребенка, усилить тревогу и негативно повлиять на его эмоциональное состояние.

Если ваш ребенок имеет собственный телефон, позаботьтесь о том, чтобы он читал только проверенную информацию. Расскажите, как работает враг для дестабилизации ситуации в стране и объясните, что нужно доверять только официальным источникам, например, государственным органам.

Не откладывайте жизнь на потом

Мечтайте, стройте планы, обсуждайте будущее с ребенком. Давайте малышам понять, что жизнь продолжается и вы обязательно воплотите все задуманное.

Обратитесь к психологу, когда чувствуете, что вам нужна помощь

Если чувствуете, что больше не в состоянии поддерживать себя в стабильном эмоциональном состоянии, что все рушится с рук – обратитесь к квалифицированным специалистам. Не игнорируйте свои чувства. Сейчас всем нам очень нужна поддержка.

Чтобы понять, нужна ли вашему ребенку помощь, пройдите тест и определите, есть ли у вашего ребенка признаки стресса.

При необходимости вы сможете обратиться за бесплатной психологической консультацией.

КРУГ ЗАБОТЫ – это квалифицированная психологическая помощь детям от 0-12 лет и их родителям, пережившим психотравмирующие события во время войны. Психологи проекта помогают всем слоям населения, учат, как простыми словами говорить с детьми о боевых действиях. Предоставляют профессиональные советы, как преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство и вырастить ребенка здоровым и счастливым.

В настоящее время фонд работает уже в 4-х городах Украины, среди которых Киев, Львов, Умань, Днепр. При необходимости один раз в неделю мобильная бригада психологов будет выезжать в города и учреждения, находящиеся в радиусе до 200 км от этих четырех городов, чтобы проводить кризисное консультирование для семей с детьми. Подписывайтесь на проект в соцсетях.< /span>

Photo by Derek Thomson on Unsplash