Стрессоустойчивость организма в зависимости от темперамента 

Экстремальные или стрессовые ситуации – это совокупность условий и обстоятельств, выходящих за рамки обычных. 

Они «желают» от человека мобилизации психических и физических ресурсов. Сигналы угрозы приводят к росту активности человека, и если эта активность не приносит ожидаемого улучшения положения, нас поглощают отрицательные эмоции разной силы.

Роль эмоций в экстремальной ситуации разная. Как правило, на каждую стрессовую ситуацию есть причина, но ее экстремальность в значительной степени определяется определенными составляющими:

1. объективной угрозы может и не быть, но мы ошибочно воспринимаем ситуацию как стрессовую; 
2. мы можем осознать стрессовость ситуации, но оценивать ее как незначительную, что само по себе уже является трагической ошибкой и может привести к непредвиденным последствиям; 
3. оказавшись в стрессовой ситуации и не находя выхода из нее, утратив веру в возможность ее решения, мы убегаем от реальности посредством активизации механизмов психологической защиты; 
4. ситуация может быть объективно экстремальной, но наличие знаний и опыта позволяет нам преодолевать ее без значительной мобилизации своих ресурсов. 

Для психической напряженности свойственен высокий уровень активности и весомые затраты нервно-психической энергии. Уровни психической напряженности у людей могут быть разными, что связано с темпераментом, поэтому и реакция на экстремальные/стрессовые ситуации отличается.

Холерик 

У холерика реактивность явно преобладает над активностью, поэтому он необуздан, несдержан, вспыльчив, агрессивен. В определенной экстремальной ситуации холерик либо начнет устраивать панику, либо возьмет на себя ответственность, проявит себя в бурной деятельности, что может оказаться как полезной, так и бесполезной для окружающих. Ему будет нелегко справиться с возложенной на себя ответственностью, ибо холериков отличает такое свойство темперамента как ригидность – негибкость приспособления к внешним условиям. В то же время человек холерического темперамента при удачном стечении обстоятельств способен проявлять большую силу воли. 

Сангвиник 

Также отличается большой подвижностью, однако человек легче приспосабливается к изменяющимся условиям жизни. Сензитивность у него незначительна, поэтому отвлекающие факторы деятельности не всегда оказывают негативное влияние на его реакцию. Им свойственна значительная резистентность – возможность сопротивляться неблагоприятным условиям. Способен быстро сосредоточиться, дисциплинирован, при желании может сдерживать проявление своих чувств и самопроизвольные реакции. Ему присущи быстрые движения, гибкость ума, ловкость, быстрый темп речи, быстрое включение в новую работу. В случае стрессовой ситуации такое лицо будет в силах быстро оценить происходящее масштаб и серьезность, взвесить все «за» и «против» возможных решений проблемы и сможет принять верное. Сангвиник быстро реагирует на окружающие события, проблемы переживает легко. 

Флегматик 

Такие лица не отличаются инициативностью, поэтому часто нуждаются в руководстве при любом виде деятельности. Они не ловки, перестраивают навыки и привычки. Флегматик может сдерживать свои импульсы, не отвлекаться при воздействии раздражителей. В то же время инертность психических процессов сказывается на недостаточной гибкости в действиях. В экстренной ситуации флегматик не станет наводить панику, истерить. Он будет наблюдать за тем, кто и что делает, выберет для себя подходящий вариант и начнет действовать. Даже при больших неприятностях сохраняет покой, отличается терпением, выдержкой, самообладанием. 

Читайте также: Капитуляция и отчаяние: что означают эти циклы военного настроения и как с ними справиться

Меланхолик 

Это человек с высокой чувствительностью и малой реактивностью. Повышенная чувствительность при большой инертности приводит к тому, что незначительный повод может вызвать слезы. Меланхолики неуверены в себе, робкие, а малейшие трудности заставляют их опускать руки. Они неэнергичны и неупорны, легко утомляются и мало работают, болезненно реагируют на внезапное усложнение ситуации, испытывают сильный страх в опасных ситуациях, часто чувствуют себя неуверенно. Меланхолики часто сдаются даже перед несущественными проблемами, поэтому в сложной ситуации, требующей скорейшего решения, они могут ничего не делать, и со стороны может казаться, что они ко всему безразличны. 

Автор: Галина Волошина, психология

Информация взята из Телеграмм-канала https://t.me/psy_support

Фото:unsplash.com

Связанные темы:

тип#поради психологапсихлогія#тривожність

Береза Поліна

Все статьи автора

Поделись: