Юмор как таблетка от стресса и депрессии: в военное время и не только

Юмор ко времени всегда. Не нужно отрекаться от него или пренебрегать им. 

Почему-то мы не позволяем себе шутить или делать репосты смешных роликов и мемов о войне. Но ведь юмор может спасти нас от психологических травм.

С начала войны мы совсем перестали смеяться, даже улыбаться позволял себе не каждый. Где-то после недели вторжения, начали появляться первые военные мемы и шутки, увеличилось развлекательное видео в ТикТок и, все равно, считается, что юмор не ко времени, а зря.

Смех – защитный и спасательный механизм нашего организма. Он расслабляет и отвлекает, дает надежду на светлое будущее и дарит чувство защиты. Юмор во время войны нужен, если, конечно, он не вредит другим и соответствует этическим нормам. Хотя это правило актуально и в мирное время – шути удачно. Эксперты научно-образовательной платформы от Малой академии наук психологиня, психотерапевтка, члены Ассоциации психологов Украины и Украинского союза психотерапевтов Екатерина Романишина и кандидат психологических наук, ассистент кафедры экспериментальной и прикладной психологии КНУ им. Тараса Шевченко Илья Ягияев поделились основными причинами, почему шутить во время войны нормально и даже нужно.

Причина 1: Ощущение безопасности

Юмор дает возможность отстраниться от происходящих вокруг вещей. Если смеемся над войной, то немного отгораживаемся от реальности, получаем возможность анализировать ситуацию более объективно.

Причина 2: Поднимает жизненный тонус

Смех можно снять напряжение, улучшить свое физическое состояние, усилить жизнестойкость и получить удовольствие. Также есть такая версия, что люди с хорошим чувством юмора больше реалисты и могут более реально оценивать критическую ситуацию.

Читайте также: Чтобы не плакать, мы смеялись: аккаунты в социальных сетях, которые хотя бы немного поднимут настроение

Причина 3: Объединяет

Юмор упрощает налаживание социальных связей. Общие шутки укрепляют взаимоотношения и вызывают чувство принадлежности к группе. Таким образом, находится больше единомышленников.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что шутить и смеяться над меткими картинками или картинками нужно, чтобы не деморализоваться и держать свое психологическое здоровье под контролем.

Фото: Ivana Cajina/unsplash.com

Связанные темы:

психлогія#ВсеБудеУкраина!гумор

Береза Поліна

Все статьи автора

Поделись: