«Привычным вещам не место сейчас»: почему не стоит сторониться привычных ритуалов повседневной жизни 

Многие уверены, что привычки, которые раньше были обязательными, пока не актуальны.

Стрессовая ситуация, связанная с войной, выбила почву из-под ног у многих, особенно тех украинцев, кто остался без жилья. И сложилось такое национальное мнение, что повседневные вещи, которые мы делали до войны, сегодня просто не уместны.

Почему мы стали сторониться наших привычек? Почему перестали делать вещи, которые когда-то доставляли нам удовольствие? На эти и другие вопросы можно услышать один стандартный ответ: «Ну так война у нас!». Согласны, в этот трудный период мы сплотились как нациями и помогаем друг другу, но эта целостность существует только тогда, когда каждый гражданин заботится о себе, в первую очередь. Поэтому не стоит забывать о себе, своем физическом и ментальном здоровье, иногда обольщаться, а не корить за то, что вам удалось убежать от войны и пить спокойно кофе у окна.

Мы, как и большинство украинцев, также пережили тот период, когда не хотелось ничего делать, только читать новости 24/7 и периодически поддаваться эмоциям. Но ко всему привыкаешь, поэтому советуем перестать игнорировать свои обыденные привычки и возвращаться к нормальной жизни, по возможности. Ведь если мы будем этим пренебрегать, то станем более уязвимыми и шаткими. А нам это совсем не нужно!

Инстаграмм-аккаунт КУСТ сделал интересную и мотивирующую подборку картинок того, какие отказы мы придумываем, чтобы не заниматься нашими повседневными делами, хотя именно они дают нам силу и вдохновение работать и восстанавливать Украину.

Презримаем привычными процедурами гигиены

Если вы не находитесь в хранилище 24/7, а выходите туда только по сигналу воздушной тревоги и у вас есть доступ к горячей воде, тогда порадуйте себя теплым душем (тем более, если вы долго сидели в холодном подвале) и сделайте себе свою любимую бьюту-процедуру, например, нанесите тканевую маску на лицо или комплексный уход за волосами. Это хотя бы немного вернет вас к нормальной жизни.

Отказываемся от прослушивания музыки

Я и сама некоторое время боялась включать музыку, даже в наушниках, чтобы не пропустить сирены. Но если вы уверены, что вам ничего не угрожает и не нужно постоянно прислушиваться к шуму самолетов и обстрелов, позвольте послушать несколько любимых песен. Тем более, украинские исполнители сейчас записывают замечательные патриотические композиции поднимают боевой дух. 

Отказываем от привычного досуга

Раньше вы отдыхали за просмотром любимого сериала на Netflix, а теперь в приоритете только новости, подавляющие моральное состояние. Вы давно не читали книгу или смотрели развлекательный контент в социальных сетях. Да не нужно! Дай себе шанс отдохнуть, отвлечься, чтобы было больше сил бороться с врагом.

Перестали нормально есть

Или вообще потеряли аппетит. Еда – один из ключевых моментов хорошего самочувствия, не важно в каких условиях. Есть нужно, даже из-за «не хочу». Ведь после войны придется не только восстанавливать свой город, но и свое здоровье.

Читайте также: Поддержать Украину через международный фонд «Красный крест»

Забросили тренировки

Укреплять свое тело нужно постоянно, особенно если долгое время вы находитесь в неудобном месте. Не нужно искать тренажеры, можно просто подготовить упражнения, которые легко повторить дома или даже в бомбоубежище. Держите свое тело всегда в тонусе.

Презрен маникюр и другие бьюти-процедуры

В сети сейчас “ходит” шутка, что украинку можно отличить от других европейских женщин по давно отросшему маникюру. Следите за этим, старайтесь поддерживать свой внешний вид, ведь мы уверены, что раньше вы бы такого не допустили точно.

Не время для нежности

Вы давно не говорили приятных слов своей второй половинке, не позволяли себе простые объятия или поцелуи, ведь у людей горе. Да тоже не нужно. А ведь во время объятий продуцируется «гормон любви» окситоцин, способствующий хорошему самочувствию и укреплению иммунной системы.

Возвращайтесь к своей жизни и восстанавливайте свое боевое состояние!

Фото:Instagram/@kustdnepr