Красота и здоровье: как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это заболевание подкожно-жирового слоя, которое ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. По статистике, целлюлит есть у 90% женского населения: у кого-то он ярко выражен, а у кого-то и вовсе незаметен.

Чтобы побороть целлюлит, нужно обязательно правильно питаться и заниматься физическими нагрузками (минимум 2 р. в неделю), а также выполнять несложные процедуры для ускорения процесса избавления от апельсиновой корки.

Ниже – самые действенные из них, которые лично проверены нашим бьюти-отделом.

Читайте также: ПО ПОЛОЧКАМ: ГЛАВНЫЕ ТИПЫ ДИЕТ И ИХ СУТЬ

1. Делайте сухой массаж

Это один из самых эффективных способов избавиться от целлюлита в домашних условиях. При растирании кожи сухой щеткой вы улучшаете тонус эпидермиса, а также разрыхляете токсические вещества, из которых состоит целлюлит. Более того, сухие растирания стимулируют лимфатический поток в организме, что дает вам равномерный рельеф кожи.

Важно выбирать правильную щетку (она должна быть средней жесткости и сделана из натуральной щетины), направление (от пяток к сердцу) и время для процедуры сухого массажа.

Сухие растирания нужно проводить перед принятием душа на сухой коже ежедневно (можно утром и вечером). Растирайте до тех пор, пока не почувствуете, как по телу начала активно циркулировать кровь.

Читайте также: ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК: 6 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ СМУЗИ БОУЛ, КОТОРЫХ ЗАХОЧЕТСЯ ЕСТЬ КАЖДОЕ УТРО

2. Употребляйте оливковое масло

Оливковое масло нормализует жировой обмен в организме, помогает избавиться от лишних килограммов, а также борется с растяжками кожи и целлюлитом. Его можно принимать вовнутрь, а также использовать для глубокого увлажнения кожи. Наносите масло после душа, когда поры все еще открыты, втирайте массирующими движениями, а после пропитайте салфеткой.

3. Используйте массажное масло

Большей эффективности может добавить массажное масло, которое можно сделать в домашних условиях. Если у вас есть оливковое, миндальное или масло жожоба, смешайте 1/4 стакана с 10-12 каплями эфирного масла. Самые эффективные в этом деле – масло можжевельника и фенхеля (походит также грейпфрут, розмарин, лимон и кипарис). Втирайте смесь на проблемные зоны после принятия душа, массируя круговыми движениями до полного впитывания, затем смойте теплой водой. Используйте масло для массажа не менее 3 раз в неделю в течение 1-1,5 мес.

Читайте также: А ЧТО В ТАРЕЛКЕ: КАК ПРАВИЛЬНО КОМПОНОВАТЬ ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПИТАНИЯ

4. Приготовьте детокс-ванну

Детокс-ванны не только расслабляют, но также помогают предотвратить накопление токсинов и жировых тканей под кожей, которые ведут к образованию целлюлита. Но стоит понимать, что эти ванны не избавят от целлюлита, а лишь помогут предотвратить ухудшение его состояния. Используйте морские водоросли (4 листа) или морскую соль (1 чашка), чтобы сделать детокс-ванну. Проводите процедуру в течение 20 минут 2 раза в неделю, но не забывайте увлажнять кожу после.

5. Пейте желатин

Прием желатина также поможет избавиться от целлюлита, так как он представляет собой гидролизованный коллаген, дефицит которого приводит к дряблости кожи, появлению целлюлита, морщин и растяжек. Смешивайте чистый желатин (БЕЗ добавок) с любым напитком раз в день, чтоб противодействовать недостаточному производству коллагена.

Читайте также:

Ягодицы мечты: как накачать попу всего за 10 минут в день

Их всего 6: секреты и принципы питания Жизель Бюндхен

Место силы: как начать заниматься в спортзале