Почему не стоит пить кофе натощак

Привычка пить кофе по утрам может негативно влиять на наше здоровье.

Сколько раз в неделю вы начинаете свой день с кофе? Мы думаем, что, по крайней мере, пять, поскольку кофе необходим большинству людей, чтобы проснуться и начать нормально функционировать. Для многих именно с кофе начинается день, а не с завтрака, как положено.

Читайте также: КАК БЫСТРЕЕ ПРОСНУТЬСЯ И ОСТАВАТЬСЯ БОДРОЙ С УТРА

Но, оказывается, эта привычка, пить кофе натощак, может нанести непоправимый вред здоровью, особенно если у вас проблемы с желудком. В исследовании, опубликованном Национальным центром Биотехнологической информации, говорится о влиянии кофе (в том числе и без кофеина) на стенки желудка. Ученые центра обнаружили, что кофе вызывает увеличение желудочной кислоты, что может вызвать такие симптомы, как вздутие, расстройство желудка и изжогу.

Кроме того, доктор Адам Саймон объяснил, как кофе, выпитое натощак, влияет на наш организм другими способами.

Он может потенциально провоцировать обезвоживания. Это может повлиять на ваш пульс, вызывая нерегулярное сердцебиение, оказывая давление на сердце, и это отрицательно влияет на кровяное давление. Слишком большое количество кофеина может вызвать дрожь по телу и даже перемену настроения.

Также кофе утром натощак может нарушить биологические часы организма. Организм вырабатывает гормон кортизола (он помогает мобилизовать организму энергию во время стресса) именно с 8 до 9 утра, чтобы ваш организм полностью проснулся.

Читайте также:7 НЕОЖИДАННЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПЛОХО СКАЗЫВАЮТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ

Ученые обнаружили, что распитие кофе в это время может помешать этому естественному процессу и уменьшить уровень кортизола. А это означает, что, в конечном итоге, кофе становится единственным способом проснуться.