В каких винах наименьшее количество углеводов?

Давайте будем честными: в угоду идеальной фигуре вы готовы отказаться от шоколадки, но от вина — ни за что. 

@emilyvartanian

Ученые пришли к выводу, что у красного вина есть когнитивные и холестериновые преимущества перед белым, и умеренное потребление может положительно сказаться на вашем здоровье. Но злоупотребление алкоголем приводит к проблемам с печенью и обменом веществ, что совсем нехорошо, если вы боритесь с лишним весом или пытаетесь удержать свой вес. 

Существует огромная разница между разными видами алкогольных напитков. Если кратко: вино содержит меньшее количество углеводов, чем пиво, но большее, чем «чистый» алкоголь — виски и водка,

— говорит доктор медицинских наук Андреас Энфельдт.

Кстати, должны вас обрадовать, любительницы шампанского, в одном бокале содержится всего 1,5 грамм углеводов. Но это не единственный напиток, который можно пить, если вы следите за фигурой. Итак, вот наш «золотой состав»:

Шампанское и игристое вино

Как мы уже говорили, в шампанском содержится 1,5 грамм углеводов, так что это автоматически делает его лучшим выбором для тех, кто сидит на диете с низким содержанием углеводов. Еще один совет: выбирайте сухие сорта вместо сладких — в них значительно меньше сахара. 

Читайте также: ЧТО ГОВОРИТ О ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ ЛЮБИМОЕ ВИНО?

Совиньон-блан

На втором месте стоит совиньон-блан. Если вы предпочитаете напитки без пузырьков, тогда это белое вино идеально для вас (если мы смотрим на него с точки зрения количества углеводов)! По итогу мы имеем 3,8 грамм углеводов на бокал. 

Пино Гриджио

Один бокал Пино Гриджио содержит 3,2 грамм углеводов. Только есть маленькая опасность — это размер емкости. Поэтому ориентируйтесь на количество алкоголя — оно не должно превышать 150 мл.

Пино-нуар

Предпочитаете красное вино? Пино-нуар является одним из лучших сортов, которые вы можете заказать, так как содержит около 3,4 грамм углеводов на порцию. А вот чего стоит избегать, если вы на диете, так это Москато, портвейна, хереса и Зинфанделя. 

Следите за фигурой, но не забывайте баловать себя бокалом вином в конце тяжелого рабочего дня!