5 тренировок для стройной фигуры от Жизель Бюндхен

Модель Жизель Бюндхен, экс-ангел Victoria’s Secret, делится способами поддержания стройной фигуры в своем Инстаграме.

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Мар 18 2015 в 6:41 PDT

Жизель практикует йогу трижды в неделю, считая это лучшим способом проработать даже самые мелкие мышцы. Причем заниматься йогой она предпочитает на природе.

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Мар 15 2014 в 4:13 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Апр 26 2014 в 11:35 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Окт 18 2014 в 10:12 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Авг 9 2014 в 9:36 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Янв 28 2016 в 12:13 PST

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Янв 26 2014 в 12:18 PST

Периодически Жизель практикует акройогу со своим тренером Кадри Кургун.

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Май 17 2014 в 6:14 PDT

После рождения детей − сына Бенджамина в 2010 году и дочери Вивиан в 2012 году − йога обрела еще один смысл для Жизель. Это один из способов провести время с детьми.

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Мар 21 2015 в 4:41 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Дек 16 2013 в 7:58 PST

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Июл 26 2015 в 8:26 PDT

Пять раз в неделю Жизель выделяет время для кардиотренировок. Она бегает около 45 минут в день.

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Ноя 15 2014 в 6:29 PST

Кроме того, Жизель посвящает время альпинизму, катанию на лыжах, а также конным и пешим прогулкам, к которым не забывает приобщать и своих детей.

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Июл 6 2015 в 10:12 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Июл 6 2015 в 1:35 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Май 3 2016 в 12:47 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Фев 10 2016 в 7:37 PST

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Июн 7 2016 в 8:16 PDT

 

Фото опубликовано Gisele Bündchen (@gisele) Июл 13 2015 в 7:31 PDT

Статьи по теме:
Жизель Бюндхен откроет Олимпиаду в Рио
Крути педали: 10 причин пересесть на велосипед
Карли Клосс — новое лицо Adidas by Stella McCartney