Корректируем фигуру: лимфодренажный массаж

Тонкий математический расчет и последние достижения косметологии привели нашего директора отдела «Красота и здоровье» Ольгу Киктенко к фигуре ее мечты.

Диетологи единодушны: если вы планируете интенсивное похудение (на 10-15 кг), то лучше салонные процедуры по телу отложить к финалу диеты. Логично: вес уйдет, а кожа останется в прежнем объеме и будет нуждаться в лифтинге и тонизации. Однако я собиралась худеть локально (живот, бедра, ягодицы) и начала свой пусть к стройности с визита в «Академию Научной Красоты».

Первый этап любой программы коррекции фигуры – это дренаж. Лишняя жидкость создает преграду на пути к жировым клеткам. Она покрывает их плотным слоем, и аппаратным и косметическим средствам трудно пробиться к цели. Поэтому первым делом – лимфодренажный массаж в сочетании с обертываниями (грязевыми или бандажными). Я – фанат последних, поэтому выбрала процедуру T-SHOCK 31 от CENTRO MESSEGUE.

Вначале мое тело разогрели качественным ручным массажем, затем нанесли фитосостав из 31 компонента, который выводит токсины и запускает производство липазы – фермента, расщепляющего жиры, и дали отдохнуть (получасовая дрема под теромоодеялом – лучшая часть этого мероприятия). Затем сонную «мумию» развернули, и я недосчиталась около 500 граммов воды – больше, чем за интервальную тренировку в спортзале.

Чтобы лишняя жидкость освобождала «жилплощадь» быстрее, специалисты в области детокса и похудения советуют изменить питьевой режим. Пить больше и чаще. Также дополнительная вода понадобится мне на следующей стадии моделирования силуэта – липолитической. Она будет выводить продукты расщепления жира и удерживать тонус кожи.

Сколько нужно пить? У каждого эта цифра индивидуальна. Есть люди активные, которые много потеют, есть – малоподвижные и «сухие». Мой прожиточный минимум в нормальном режиме – 1 литр воды в день. К нему я добавила 500 мл для липолиза и 750 мл для поддержания увлажненности кожи. Питьевую нагрузку увеличивала постепенно, прибавляя по полстакана воды ежедневно.

Статьи по теме: 

Плохой белый: чем заменить сахар?
Шире круг: как набрать вес и не навредить здоровью?
Своя акватория: сколько воды пить в день?