UA
    RU

    5 идей смузи для укрепления иммунитета

    Редагувати переклад
    Забота о своем здоровье не должна заканчиваться с приходом весны. А в связи с COVID-19, тем более!

    смузи


    Морковно-апельсиновый смузи

    Ни для кого не секрет, что витамин С является панацеей от любых болезней. Именно поэтому нет лучшего метода профилактики, чем смузи с морковью и апельсином. Помимо витамина С в нем также содержатся антиоксиданты. 

    5 идей смузи для укрепления иммунитета-Фото 2


    Черничный смузи

    Черника, как известно, является суперпродуктом, богатым на питательные вещества. В этой ягоде содержится большое количество антиоксидантов, калия и витамина С. Советуем добавить в смузи грецкие орехи, миндальное молоко и семена чиа для максимально насыщенного вкуса и пользы.

    Читайте также: 10 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВЫ ДЕЛАЕТЕ НЕОСОЗНАННО

    смузи


    Тропический смузи

    Неспроста этот многокомпонентный смузи пользуется особой популярностью в интернете. Он содержит такое количество витаминов, что ни один микроб не способен прорвать эту «линию обороны». Итак: греческий йогурт — витамин D; шпинат — клетчатка, антиоксиданты и витамин С; киви — витамины С, D, B6 и B12; семена льна — Омега-3 жирные кислоты; сезонные ягоды — витамин D. Еще нужны доказательства его эффективности?

    5 идей смузи для укрепления иммунитета-Фото 4

    Морковно-имбирный смузи

    Смесь сладкого и пикантного вкусов понравится любителям экзотики. Но не только вкусовые качества смузи делают его напитком №1. В его состав входят уже заявленные морковь и имбирь, а также банан, ананас и лимон. Преимущества этого смузи бесконечны: от противовоспалительного эффекта до витамина С как естественного антибиотика. 



    5 идей смузи для укрепления иммунитета-Фото 5

    Ягодный смузи

    Мы назвали смузи так, потому что в его основе клубника, малина и черника, но главным ингредиентом для повышения иммунитета здесь выступает киви. В этом фрукте содержится витамин С, который является базовым компонентом практически всех «оздоровительных» смузи. 


    Источник фото: stocksnap.io

    Статьи по теме