5 интересных исследований о качестве сна
Редагувати переклад29 июля 2016, 10:39
Ряд неожиданных фактов о пользе сна голышом.
Научно-исследовательский институт сна в Лос-Анджелесе (США) подтвердил: сон без одежды крепче за счет того, что температура тела спящего человека регулируется естественным путем и он чувствует себя комфортнее. Более того, налаженная саморегуляция способствует похудению. Возможно, вы замечали, что после ночного сна вы чувствуете себя постройневшей, как будто часть жировой прослойки исчезла. Это происходит за счет того, что температура тела обнаженного спящего человека остается пониженной (в среднем 35,5 градусов). Из-за этого скорость метаболизма ускоряется в разы.
В том же институте сна в Лос-Анджелесе доказано, что сон нагишом продлевает красоту и молодость. Происходит это благодаря тому, что температура спящего способствует высвобождению гормона антистарения мелатонина и гормона роста соматотропина. Их присутствие в организме ведет к активному обновлению клеток кожи, что помогает справиться с возрастными изменениями, такими как пигментные пятна и морщинки.
Сон обнаженным способен улучшить сексуальную жизнь. Наташа Тернер, американский эксперт-натуропат, объясняет это тем, что во время непринуждённого телесного контакта с партнером высвобождается гормон любви окситоцин. Он способствует тому, что человек находится в хорошем настроении и с повышенным сексуальным аппетитом.
Привычка спать без одежды улучшает интимное здоровье женщины. Прежде всего, сон без пижамы может избавить от такой проблемы, как грибковые инфекции. Британский эксперт Остин Угвумаду, врач больницы Святого Георгия в Лондоне, объясняет, что именно белье и плотная пижама создают благоприятную среду для размножения бактерий.
Сон обнаженной – это один из способов поднять самооценку. По мнению психологов Международного университета Флориды (Майами, США), люди, которые практикуют сон без одежды, чувствуют себя раскрепощенными и счастливыми. Кроме того, они кажутся более привлекательными для окружающих.
Статьи по теме:
5 способов просыпаться рано и чувствовать себя хорошо
Только спокойствие: 7 небанальных способов расслабиться
Заморские друзья: 5 необычных круп, полезных для здоровья
Статьи по теме
