Здоровый подход: 5 напитков, которые заменят кофе

Чашечка ароматного кофе утром – это наша guilty pleasure. 

Кофе — один из самых противоречивых напитков в мире: одни настаивают на его пользе (повышает артериальное давление и улучшает обмен веществ), другие говорят о его вреде (проблемы со сном и развитие сердечно-сосудистых заболеваний). Мы же считаем, что от кофе отказываться не стоит, но контролировать его количество — желательно. Но чем же заменить любимый напиток? 

Мы нашли несколько полезных альтернатив, которые помогут избавиться от пристрастия к кофе. Бонус: вы будете чувствовать прилив сил без большой дозы кофеина. 

Грибной чай

Пусть звучит это и не слишком привлекательно, зато пользу от этого горьковатого напитка сложно измерить. Ученые утверждают, что грибной чай помогает бороться со стрессом, дарит заряд энергии и повышает иммунитет. 

Читайте также: ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС-ЧАЙ И КАК ЕГО ГОТОВИТЬ

Чай из корня солодки

Прежде, чем вы начнете протестовать, мол, корень солодки имеет специфический вкус, дочитайте до конца. Этот чай очень полезен для тех, кто имеет проблемы с пищеварением. Кроме того, в него не нужно добавлять сахар, что является еще одним преимуществом для тех, кто следит за своим весом.

Чай из ягод шизандры

Любительницам травяных чаев он точно придется по вкусу. На Востоке его называют «чаем пяти вкусов», так как в нем сочетается кислота, сладость, горчинка, жгучесть и соленость. Этот напиток лучше всего пить перед важной встречей – он повышает внимательность и бдительность.

Читайте также: НАПИТКИ, КОТОРЫЕ СОХРАНЯТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ

 

Кофе из одуванчиков

Если вам нравится вкус кофе, но вы хотите снизить уровень потребляемого кофеина – этот вариант однозначно для вас. Кофе из одуванчиков имеет тонизирующий эффект, очищает печень и способствует похудению.

 

Лимонная вода

Самый простой и доступный напиток из всех вышеназванных. Пара капель лимонного сока на стакан воды может творить настоящие чудеса: повышать иммунитет, улучшать состояние кожи и бороться с воспалением.

Источник фото: unsplash.com