UA
RU

Здоровый подход: 5 напитков, которые заменят кофе

Редагувати переклад
Чашечка ароматного кофе утром – это наша guilty pleasure. 

Кофе — один из самых противоречивых напитков в мире: одни настаивают на его пользе (повышает артериальное давление и улучшает обмен веществ), другие говорят о его вреде (проблемы со сном и развитие сердечно-сосудистых заболеваний). Мы же считаем, что от кофе отказываться не стоит, но контролировать его количество — желательно. Но чем же заменить любимый напиток? 

Мы нашли несколько полезных альтернатив, которые помогут избавиться от пристрастия к кофе. Бонус: вы будете чувствовать прилив сил без большой дозы кофеина. 

Здоровый подход: 5 напитков, которые заменят кофе-Фото 1

Грибной чай

Пусть звучит это и не слишком привлекательно, зато пользу от этого горьковатого напитка сложно измерить. Ученые утверждают, что грибной чай помогает бороться со стрессом, дарит заряд энергии и повышает иммунитет. 

Читайте также: ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС-ЧАЙ И КАК ЕГО ГОТОВИТЬ

Здоровый подход: 5 напитков, которые заменят кофе-Фото 2

Чай из корня солодки

Прежде, чем вы начнете протестовать, мол, корень солодки имеет специфический вкус, дочитайте до конца. Этот чай очень полезен для тех, кто имеет проблемы с пищеварением. Кроме того, в него не нужно добавлять сахар, что является еще одним преимуществом для тех, кто следит за своим весом.

Здоровый подход: 5 напитков, которые заменят кофе-Фото 3

Чай из ягод шизандры

Любительницам травяных чаев он точно придется по вкусу. На Востоке его называют «чаем пяти вкусов», так как в нем сочетается кислота, сладость, горчинка, жгучесть и соленость. Этот напиток лучше всего пить перед важной встречей – он повышает внимательность и бдительность.

Читайте также: НАПИТКИ, КОТОРЫЕ СОХРАНЯТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ

 
Здоровый подход: 5 напитков, которые заменят кофе-Фото 4

Кофе из одуванчиков

Если вам нравится вкус кофе, но вы хотите снизить уровень потребляемого кофеина – этот вариант однозначно для вас. Кофе из одуванчиков имеет тонизирующий эффект, очищает печень и способствует похудению.

 
Здоровый подход: 5 напитков, которые заменят кофе-Фото 5

Лимонная вода

Самый простой и доступный напиток из всех вышеназванных. Пара капель лимонного сока на стакан воды может творить настоящие чудеса: повышать иммунитет, улучшать состояние кожи и бороться с воспалением.

Источник фото: unsplash.com

Статьи по теме