5 причин, почему стоит полюбить корицу

Когда речь идет о полезных продуктах, о корице вспоминают редко, если вообще вспоминают. Это ведь обычная специя, какая от нее может быть польза для организма? Оказывается, может. Корица не просто сделают вкусовые качества любого блюда более выраженными, но и поможет решить несколько проблем со здоровьем. Диетолог Кэрол Агирре говорит: «Корица — это пряность, которую тысячи лет используют в медицине во всем мире». Рассказываем о полезных свойствах этой чудо-специи.

Читайте также: Будь здоров: 5 правил питания, которые можно смело нарушать

Снижает уровень сахара в крови

Добавление корицы в пищу поможет снизить уровень глюкозы в крови. Эта специя неоднократно исследовалась учеными и было установлено, что она оказывает положительное влияние на людей, которые болеют диабетом. Но стоит помнить, что корица не может быть единственным способом лечения, а лишь вспомогательным средством, назначенным лечащим врачом. 

Борется с воспалениями

«Исследования показывают, что в корице содержатся флавоноиды, которые помогают в борьбе с различными воспалениями», — говорит Кэрол Агирре. Еще одни полезные свойства корицы — уменьшение отечностей и снижение боли в мышцах. Так что после активных занятий спортом, чтобы крепатура была не так выражена, выпейте чай с корицей.

Читайте также: 5 причин, почему вам стоит полюбить авокадо

Укрепляет здоровье сердца

Если добавите в свой рацион питания корицу — ваше сердце скажет только спасибо. Было доказано, что эта специя снижает наиболее распространенные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. В том числе, уровень холестерина и высокое кровяное давление. 

Помогает во время менструаций

Если вы страдаете от болезненных критических дней, капсулы корицы могут помочь с главным симптомом — обильным кровотечением. Еще одно исследование доказывает, что специальные капсулы помогают с болью в пояснице. 

Читайте также: 5 продуктов для уменьшения боли во время менструаций

Здоровье зубов

Получить белоснежную улыбку в домашних условиях сложно, а иногда даже опасно для собственного здоровья, поэтому лучше не проводить никаких экспериментов без консультации специалиста. Но корицы бояться не стоит. Ее можно применять в качестве средства для полоскания ротовой полости, поскольку она является антибактериальным средством. «Исследования показали, что корица улучшает гигиену полости рта и может защитить от бактерий, которые вызывают неприятный запах», — говорит Агирре.

Источник фото: unsplash.com