Categories: Красота

5 вещей, которые стоит делать каждый день для идеальной кожи

Девушек с идеально гладкой кожей без единого прыщика на лице можно заносить в Красную книгу. 

@thisrenegadelove

Каждую из нас время от времени беспокоят высыпания на лице и для некоторых эта проблема становится настоящим испытанием. Как сделать свою кожу идеальной, упругой, без морщин и единого прыщика? На самом деле, не так сложно как кажется, стоит лишь придерживаться нескольких правил. 

Читайте также: 20 ошибок при уходе за кожей

 

Использовать солнцезащитный крем

Мы все знаем о том, что стоит использовать солнцезащитный крем, но упорно игнорируем это правило. А зря — он способен не только предотвратить старение, но и рак кожи. Именно поэтому кремом нужно пользоваться не только во время отдыха на море, а круглый год. Выбирайте качественный солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

@dineandfash

Высыпаться

Один из основных факторов, который влияет не только на наше самочувствие, но и на состояние лица, безусловно, недосыпание. Если вы не спите 7-8 часов в день, уровень кортизола (гормон стресса) может расти и приводить к угревой сыпи. Вы рискуете получить не только мешки под глазами, а ускорить процессы старения и нарушить функции кожи.

Есть рыбу и овощи

Употребление сладкого, жирного, жареного и другой не самой полезной пищи скажется не только на фигуре, но и на лице. Чтобы избежать появление нежелательных высыпаний, прежде всего стоит наладить питание. Ешьте здоровые жиры (оливковое масло, орехи), рыбу, овощи, фрукты и зелень. Ну и, конечно же, не стоит забывать про дневную норму воды. 

Читайте также: 11 продуктов для натурального поддержания коллагена

Использовать правильный уход

Правильный уход поможет не только избавиться от имеющихся недостатков кожи, но и предотвратить любые высыпания. Если замечаете, что средства, которыми вы пользуетесь, не дают должного эффекта, обратитесь к специалисту, который поможет подобрать те крема, тоники и маски, которые подойдут именно вашему типу кожи.  

@lapetitenoob

Избегать стресса

Не самый очевидный пункт, но и один из решающих. У каждого из нас бывают моменты, когда наваливается куча проблем, начальник постоянно вычитывает, зарплаты не хватает, а в личной жизни и того все хуже. Регулярно занимайтесь медитацией, ходите на массаж и старайтесь как можно меньше поддаваться стрессу. Кому-то сбросить негатив и перестроиться помогают занятия в зале, кому-то бокс, кому-то регулярный бег — найдите занятие по душе, меньше волнуйтесь и увидите результат на лицо (в прямом смысле). 

Ольга Зализницкая

Recent Posts

Украинский фильм вошел в список самых страшных картин The New York Times

Фильм ужасов «Голем: Начало» режиссеров Дорона и Йоава Паса стал одним из 13-ти самых устрашающих лент на Netflix. Американское издание…

2 часа ago

Бренд Lacoste сочетает элементы высокой моды со спортивной одеждой в весенней коллекции

Французский Дом показал разные вариации культового логотипа. Lacoste представили коллекцию #CrocCouture сезона весна-лето 2021. При создании линейки креативный директор Луиза…

4 часа ago

У небо на гвинтокрилі: Алла Мазур показала, як проводить час з сином

Ведуча ТСН.Тиждень Алла Мазур показала нові фото з сином, зроблені у небі. Відома ведуча ТСН.Тиждень на 1+1 Алла Мазур опублікувала…

4 часа ago

Дурман веков: Ароматы метро, почвы и краски — 6 парфюмов для самых чувствительных “носов” 

Если цветы и ваниль вас больше не удовлетворяют, пора открывать для себя новые горизонты.  От чего-то большинство людей считает, что…

4 часа ago

Netflix снимут документальный фильм об отношениях Дэвида и Виктории Бекхэм

Релиз картины состоится летом 2021-го. Американский стриминговый сервис Netflix планирует выпустить фильм о жизни семьи Бэкхем. Документальная картина расскажет историю…

5 часов ago

Ukrainian New Fashion Days 2020: о первом международном модном проекте в phygital-формате 

Легко ли популяризировать отечественную моду в Украине и мире? Однозначно — нет. Это дело, которое требует изменений здесь и сейчас,…

5 часов ago