Спецпроекты now:

5 жиросжигающих продуктов, которые должны быть на вашей кухне5 жиросжигающих продуктов, которые должны быть на вашей кухне5 жиросжигающих продуктов, которые должны быть на вашей кухне5 жиросжигающих продуктов, которые должны быть на вашей кухне5 жиросжигающих продуктов, которые должны быть на вашей кухне
Красота

5 жиросжигающих продуктов, которые должны быть на вашей кухне

Хотите ускорить метаболизм? Диетологи предлагают самый простой способ - потреблять больше этих пять суперпродуктов.

жиросжигающие продукты

Авокадо

Мононенасыщенные жиры, обнаруженные в авокадо, высвобождают жиросжигающие гормоны и дарят заряд энергии, который так нужен тем, кто занимается в тренажерном зале. Кроме того, в нем содержится манногептулоза — сахар, который высвобождает инсулин, что способствует нормализации уровня сахара в крови. В авокадо также содержатся антиоксиданты, полезные жиры, большое количество витаминов и маленькое — калорий.

Читайте также: НУЖНО ЗНАТЬ: ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ БЕЛКА

жиросжигающие продукты

Зеленый чай

Если вы ищите продукт с большим количеством антиоксидантов, то вам непременно нужно перейти на зеленый чай. Мало того, что он заменяет более вредный кофе, так еще и улучшает работу мозга, поднимает настроение и сжигает жир. Также доказано, что зеленый чай уменьшает количество свободных радикалов в организме и снижает риск развития рака. Эксперты рекомендуют потреблять не меньше четырех чашек в день для максимального эффекта.

жиросжигающие продукты

Яйца

Яйца — это чуть ли не лучший вид белковой пищи, которая позволительна для худеющих. В них содержатся девять аминокислот и полиненасыщенных жиров, которые естественным путем уменьшают воспаление, подавляя выработку особых ферментов. Так что омлет на завтрак — это не самая плохая идея.

Читайте также: ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ НА ЗАВТРАК, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ: ГЛАВНЫЕ ПРОДУКТЫ

жиросжигающие продукты

Грейпфрут

Диетологи рекомендуют выпивать грейпфрутовый сок, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, повышение которого может быть связано со всплеском инсулина после потребления большого количества углеводной пищи. Грейпфрут содержит клетчатку, которая медленно переваривается, что позволяет организму дольше не ощущать голода. Наш совет: если вы планируете много есть, перед приемом пищи просто выпейте стакан грейпфрутового сока. 

жиросжигающие продукты

Батат

Батат или сладкий картофель — один из лучших противовоспалительных продуктов, содержащий клетчатку, витамины и минералы, необходимые организму. В том числе в нем есть витамины B6 и C, бета-каротин, а также марганец для борьбы с воспалением. Некоторые исследования показывают, что сладкий картофель может увеличить гормон адипонектин, который служит для мобилизации жира в организме. 

Источники фото: unsplash.com, stocksnap.io

  • карьера
  • бабкин
  • FASHION STORY: ТРЕНДЫ ЛЕТА 2020
  • MC Brand Influencers x Vichy
  • новый номер




Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Marie Claire - женский журнал  - все о моде, звездах и красоте Marie Claire - женский журнал - все о моде, звездах и красоте
Загрузка...