7 небанальных способов уберечь себя от простуды, если вы промерзли

За окном становится все холоднее, а это означает, что простуда может настигнуть вас в любой момент.

Когда градусы на термометре не поднимаются выше отметки «+5», стоит быть все время на чеку, ведь простуда и грипп могут подстерегать вас за углом. Что же делать, если вы все-таки промерзли и чувствуете, что заболеваете? Мы нашли 7 небанальных способов, которые помогут вас быстрее стать на ноги (здесь вы не найдете совета о ингаляциях над вареной картошкой и прикладывание банок).

Орегано, как противовирусное средство

Специи можно использовать не только в приготовлении блюд. Они обладают огромным спектром полезных функций и лечение простуды входит в их число. Особенно эффективен в борьбе с болезнями орегано. Например, исследование 2014 года, опубликованное в журнале Applied Microbiology показало, что эфирное масло орегано борется с норовирусом.  Другие лабораторные исследования доказали, что эфирное масло орегано может убивать бактерии.

 Итак, если вас заинтересовал такой способ лечения, тогда добавьте пару капель масла орегано в ингалятор и подышите им, чтобы снять симптомы простуды. Но помните, что это пряная трава,  а значит, может вызвать аллергическую реакцию. Будьте осторожны!

Читайте также: 8 ЗИМНИХ ФРУКТОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Используйте корень аптечного алтея

Еще одно растение, которое способно поставить вас на ноги.  Корень алтея уже давно используется в качестве растительного средства для лечения ангины. И есть некоторые исследования, которые позволяют предположить, что сироп из алтея может успокоить простудный кашель и даже бронхит.

Так что заварите себе этот корень и пейте на протяжении нескольких дней и вы забудете о том, что совсем недавно вы перемерзли.

Не забудьте о горячем супе

Не зря, почти в каждом американском фильме при малейшем признаке простуды, герои бегут за горячим куриным бульоном. Это правда — суп может облегчить симптомы простуды. Исследования показывают, что любая горячая, жидкая еда заставит вас чувствовать себя лучше. Это может быть рамен, суп с карри или просто чашка крепкого чая.

Аскорбиновая кислота вам в помощь

Нет, мегадоза витамина С не сможет сразу же убрать симптомы и вылечить вас. Но ученные, которые провели 31 исследование, пришли к выводу, что прием витамина С, когда вы чувствуете симптомы простуды, может подпитать ваш иммунитет и дать ему сил побороть недуг.

Добавьте мед в чай

В некоторых исследованиях предполагалось, что мед может действительно успокаивать кашель, по крайней мере,  он считается безрецептурным лекарством. Например, гречневый мед отлично справляется с приступами ночного кашля.

Читайте также: ЗА ОКНОМ ОСЕНЬ: КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ И УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ

Примите горячий душ

Приятный горячий душ может помочь избавиться от насморка. Но есть и другая причина, по которой нужно принять душ или ванную: недавно исследователи обнаружили, что влажность затрудняет распространение вируса в воздухе. Хоть этот способ и не поможет вам немедленно избавиться от простуды, но сможет уберечь вашу семью от заражения.

Прополоскайте горло соляным раствором

Врачи уже давно рекомендуют соляной раствор при любых симптомах простуды. Это потому, что соль действительно выводит жидкость из ткани в горле, временно ослабляя болезненность и отек. В 2005 году American Journal of Preventive Medicine выяснили, что раствор может помочь предотвратить появление респираторных заболеваний.

Фото:unsplash.com