Спецпроекты now:

7 причин не пропускать тренировки в зале - 55x467 причин не пропускать тренировки в зале - 184x88 7 причин не пропускать тренировки в зале - 162x46 7 причин не пропускать тренировки в зале - 166x44
Красота

Никаких отмазок: 7 причин не пропускать тренировки в зале

Время пришло идти в спортзал, а вы ищите себе кучу причин, почему не можете пойти? После прочтения нашей статьи вы начнете регулярно тренироваться с удовольствием.
причины заниматься спортом

Причин, почему мы заставляемся себя или не хотим посещать тренировки, множество. Например, плохая погода за окном, усталость после работы, появились другие планы или банальная лень. Но мы нашли 7 факторов, которые смотивируют вас не пропускать тренировки и ходить на них с удовольствием.

Причина 1: Приятное опьянение

Были проведены исследования, в ходе которых ученые выяснили, что занятие спортом приводит организм в состояние легкого опьянения, что провоцирует выработку эндорфина. Таким образом, физические упражнения можно сравнить по эффекту с двумя выпитыми бокалами вина, вот только пользы от спорта гораздо больше. Да и вспомните, как приятно ощущать усталость после хорошей тренировки!

Читайте также: 6 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, КОТОРЫЕ НЕ ВКЛЮЧАЮТ ПОХУДЕНИЕ

Причина 2: Сохранение молодости

Регулярные физические упражнения способны сохранить вашу молодость и свежесть. Вместе с силовыми нагрузками вы получаете еще и выработку внутренней энергии, которая способствует замедлению старения. Плюс, подтянутое тело будет выглядеть выигрышно в любом возрасте.

Причина 3: Улучшается половая жизнь

Поход в спортзал поможет не только найти единомышленников, но также способствует улучшению сексуальной жизни. Это связано с тем, что во время тренировок активно вырабатывается тестостерон, основное вещество, влияющее на уровень либидо. Так что прежде чем очередной раз пропустить тренировку, хорошенько подумайте стоит ли.

Причина 4: Улучшение настроения

Научно доказано, что спорт улучшает настроение и способен бороться с различными расстройствами. Даже простая прогулка на свежем воздухе может избавить вас от дурных мыслей и настроить на положительный лад. Теперь представьте, на что способна полноценная тренировка! Занятие в тренажерном зале помогут избавиться от депрессии, выплеснуть негативные эмоции и зарядиться хорошим настроением.

Причина 5: Снижение симптомов ПМС

Спортивные нагрузки представляют собой эффективное средство повышения настроения в период ПМС. Занятия в зале делают женщину спокойнее и уравновешеннее, что отметят и все окружающие. Уже давно прошло то время, когда «эти дни» мешали тренироваться и получать от этого удовольствие.

Читайте также: 9 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКИ НЕ ПРИНОСЯТ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА

Причина 6: Рост творческих способностей

Если ваша профессия непосредственно связана с творческой деятельностью, тогда вам просто необходимо регулярно посещать тренажерный зал. Физические упражнения держат в тонусе весь организм и способствуют активному кровообращению и активации мозговой деятельности. После хорошей тренировки человек начинает яснее и лучше мыслить, зарождаются креативные идеи и появляются ответы на нерешенные вопросы.

Причина 7: Борьба с бессонницей

Существенные физические нагрузки до обеда позволяют бороться со стрессами. Организм после занятий расслабляется, а к вечеру человеку хочется поскорее добраться до кровати, чтобы восстановить потраченную энергию.

Фото: unsplash.com

  • L’Occitane



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...