Спецпроекты now:

8 неочевидных продуктов, которые ускоряют рост волос8 неочевидных продуктов, которые ускоряют рост волос8 неочевидных продуктов, которые ускоряют рост волос8 неочевидных продуктов, которые ускоряют рост волос8 неочевидных продуктов, которые ускоряют рост волос
Красота

Добавляем в рацион: 8 неочевидных продуктов, которые ускоряют рост волос

Не лососем единым.

Если вы относитесь к той половине человечества, которая вечно хочет отрастить, а не обрезать волосы, тогда вам будет интересно, что включить в свой рацион, чтобы ускорить этот процесс.

1. Сладкий картофель

В нем содержится бета-каротин – источник витамина А. Он не только способствует здоровому состоянию кожи головы, но также способствует эффективному росту волос.

2. Желтый перец

В желтом сладком перце содержится в 5,5 раз больше витамина С, чем в апельсине (341 мг против 63!). А это хорошо не только для иммунитета, как мы все привыкли думать, но и для волос – антиоксидант укрепляет фолликул и и препятствует выпадению волос.

3. Устрицы

Дефицит цинка вызывает потерю волос и ухудшает состояние кожи головы, а в 85 г устриц содержится на 493% цинка больше дневной нормы. Помните об этом.

Читайте также: ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ: ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ РЕШЕНИЯ

4. Семена подсолнечника

Да, вы все правильно поняли, совсем немного семечек может снабдить ваш организм витамином Е, который улучшит циркуляцию крови в коже головы и ускорит рост волос.

5. Яйца

Великолепный источник омега-3-кислот. В яйцах содержится биотин, который многие пьют в качестве пищевых добавок. Но здоровее ваши волосы сделает желток. Употребление большого количества белка может заблокировать абсорбцию биотина в организм, что попросту приведет к потере этого микроэлемента.

6. Авокадо

Благодаря тому, что фрукт содержит жизненно важную концентрацию жирных кислот, которые можно найти и в человеческих клетках, при нанесении на волосы и кожу головы авокадо стимулирует выработку коллагена и эластина. Добавьте в кашицу из маленького авокадо натуральную сметану (содержит молочную кислоту, которая помогает отшелушить мертвые клетки и глубоко очистить кожу головы) и подержите на волосах в течение 10 минут до мытья головы.

Читайте также: НОВЫЙ INSTA-ТРЕНД: ОКРАШИВАНИЕ ДВУМЯ РАЗНЫМИ ЦВЕТАМИ

7. Миндаль

Эти орехи заставят ваши волосы расти быстрее, и даже уплотнят их. А все из-за высокого содержания биотина. Одна чашка миндаля содержит почти одну треть от ежедневной нормы. Добавьте миндаль в свой рацион,  и уже через месяц-два вы увидите первый результат!

8. Шпинат

Шпинат и другая листовая зелень – например, брокколи, – содержат витамин А и С, которые помогают нашему организму вырабатывать масла, необходимые для их укрепления и здорового роста. Результаты можно увидеть уже через 6-12 месяцев.

  • Карантин с Marie Claire
  • sustainability
  • новый номер
  • Печатные версии журналов
  • MC Shop
  • Феминизм от А до Я



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Marie Claire - женский журнал  - все о моде, звездах и красоте Marie Claire - женский журнал - все о моде, звездах и красоте
Загрузка...