Акне і прийняття себе: як не втрачати впевненість через стан шкіри

Акне — це не лише про шкіру, а й про внутрішній стан. Воно здатне впливати на настрій, впевненість у собі та навіть стосунки з людьми. Проте висипання не визначають нашу красу й цінність. Чому важливо приймати себе у будь-якому стані — пояснює бʼюті-візіонерка Дарія Волошина, колумністка Marie Claire, засновниця преміального українського бренду космецевтики Aweskin і простору краси The Beauty Room, що представлений у Львові та Дніпрі й поєднує найкращі світові бестселери.

Акне — це не про «погану гігієну», а про внутрішні процеси

Коли в мене було акне, я чула безліч «порад»: мий обличчя частіше, не користуйся косметикою. Але правда інша: я й мила, і доглядала, просто акне було наслідком внутрішніх процесів — гормональних змін, стресу, способу життя. Це абсолютно нормально. Дуже важливо позбутися відчуття провини: висипання не з’являються через «брудність» чи «неохайність».

Як говорити з собою, коли на обличчі з’являються висипання

Раніше я одразу тягнулася до консилера, намагалась приховати навіть один маленький прищик. І водночас — дорікала собі в дзеркалі. Сьогодні мій внутрішній діалог зовсім інший: якщо з’являється висипання, я кажу собі: «Добре, шкіра реагує — і це нормально. Я можу подбати про неї, але залишаюся собою». Це справді допомагає зняти напругу і не зациклюватися. Якщо змінити тон із критики на турботу, навіть процес лікування стає менш травматичним для самооцінки.

Прийняття не означає байдужість: можна лікувати, але не соромитися

Я проходила етап неприйняття, коли стан шкіри буквально диктував мій настрій. Тепер я знаю: можна лікувати акне, консультуватися з дерматологом, користуватися доглядом — і водночас не соромитися й не ховати себе від світу. Навіть зараз, якщо в мене є 5–6 висипань, я не наношу тональний у декілька шарів, не маскую їх. Це не робить мене менш красивою.

Шкіра змінюється — це нормальний процес, а не вирок

Моя шкіра змінювалася і в підлітковому віці, і тепер. Вона реагує на стрес, цикли та харчування. Іноді висипань більше, іноді менше. Це процес, а не вирок. Важливо не панікувати: акне — не назавжди, воно піддається лікуванню й точно не визначає якість усього життя. Коли ми сприймаємо шкіру як живий орган, який має право на зміни, з’являється терпіння і це допомагає відчути цінність догляду, а не постійних експериментів.

Соцмережі й ілюзія «ідеальної» шкіри

Я добре пам’ятаю, як у підлітковому віці дивилася на зірок по телевізору й думала: «У них немає жодного прищика, а я якась не така». Сьогодні соцмережі тільки посилили цей ефект: фільтри, ретуш, створення ілюзії «бездоганності». Але правда в іншому: ідеальна шкіра трапляється рідко, і навіть у тих, у кого така шкіра — бувають висипання.

Саме тому я закликаю дивитися на реальність чесно й любити себе в будь-якому стані. У моєму Instagram я показую шкіру такою, якою вона є — без фільтрів. Для мене важливо транслювати і гарні періоди, і ті, коли шкіра переживає стрес. Те саме ми практикуємо і в The Beauty Room: наші дівчата-тічери не користуються фільтрами у сторіс, щоб клієнти бачили все максимально чесно й без прикрас.