Бути у формі: 8 сніданків супермоделей

Секрет ідеального тіла – у здоровому сніданку.




@doutzen



Запорука гарного та підтягнутого тіла криється у правильному сніданку. Супермоделі поділилися своїми секретами, як приготувати здоровий, а головне ситний перший прийом їжі і не нашкодити фігурі.

@gigihadid

Джіджі Хадід
Модель намагається на сніданок вживати близько 654 калорій. У її раціоні є молоко, хліб та яйця. З такими інгредієнтами варіацій сніданку може бути багато. Якщо вам здасться, що це занадто щільний прийом їжі, попередимо: Джіджі активно займається боксом і їй потрібна енергія, яку вона отримує з їжею.




@angelcandices




Кендіс Свейнпол 
Кендіс воліє снідати не зовсім корисною їжею, вона включає в своє меню солодке, фрукти та міцну каву. Найчастіше дівчина з'їдає круасан, випиває чашку кави та завершує трапезу жменею свіжих ягід. Зганяє калорії Свейнпол стрибками на батуті та вправами з пілатесу.
Читайте також: НЕСПОДІВАНО: КЕНДАЛ ДЖЕННЕР СТАЛА БЛОНДІНКОЮ


@mirandakerr


Міранда Керр 
Колишній «янгол» вибирає виключно вегетаріанські страви: всілякі салати, бутерброди з авокадо та фруктові смузі входять до її раціону. Але головний секрет її ідеальних форм - це склянка теплої води з лимоном натще і присідання.



@karliekloss



Carly Closse 
Вранці модель готує собі яєчню з овочами та авокадо, а ще п'є какао. Її сніданок має становити не менше 528 ккал. А все тому, що Карлі займається танцями та кардіо-вправами.




@ninaagdal




Ніна Агдал
Ніна, навпаки, обмежує себе у ситних сніданках. За програмою дотримання ваги модель вживає всього 73 ккал, які отримує з яєць та чорної кави. Також дівчина не забуває випивати 2 літри води на день.
Читайте також: НІЯКОГО СПОРТУ: ЯК ПАЛИТИ КАЛОРІЇ З ЗАДОВОЛЕННЯМ



@gisele



Жизель Бюндхен
Секрет красивого тіла бразилійки полягає в лимонному смузі з огірком, яблуком та листям капусти калі. Такий коктейль добре спалює непотрібні жири та виводить токсини з організму. 



 

Публікація від Rosie HW (@rosiehw) Гру 7 2016 о 11:44 PST


Розі Хантінгтон-Уайтлі
Супермодель знає, як підтримувати постать навіть після пологів. Її секрет полягає у склянці води за 15 хвилин до їди. У такий спосіб вона запускає роботу метаболізму. А перед основним прийомом їжі Розі з'їдає кислий фрукт, щоб зменшити почуття голоду.