Четыре книги, которые ответят на важные вопросы о красоте и здоровье

От экспертов в этих вопросах. 

Эта подборка книг поможет понять процессы, которые происходят в нашем организме ежедневно — невидимо и неощутимо, пересмотреть свои убеждения и подход к уходу за собой.

Бьюти-мифы, Тийна Орасмяэ-Медер и Яна Зубцова

Авторы этой книги, бьюти-редактор Яна Зубцова и врач-дерматокосметолог, эксперт по разработке косметических средств, основатель бренда профессиональной косметики Meder Beauty Science Тийна Орасмяэ-Медер, собрали в своей книге самые популярные предрассудки, которые они разбивают ценностью личного опыта в индустрии красоты. Если вы считаете, что алкоголь в составе косметических средств вреден, консультанты и косметологи вас обманывают, а бьюти-бренды делают пробники косметических средств эффективнее, чем полноразмерные версии — вам точно нужно прочесть экспертное мнение на этот счет. 

Купить

Что скрывает кожа: два квадратных метра, которые диктуют как нам жить, Йаэль Адлер

Доктор медицинских наук и по совместительству автор книги простым и доступным языком, с долей юмора, знакомит нас со строением кожи, ее населением — микробиомом, всеми невидимыми для глаз процессами на ее поверхности и разными видами кожных заболеваний. Что увлекательно — Йаэль Адлер рассказывает, насколько все в нашем организме тесно связано (даже эмоции), и как это отражается на здоровье и красоте нашей кожи.

Купить

Читайте также: ЧТО ПОЧИТАТЬ: «ДУРНАЯ КРОВЬ» ДЖОНА КАРРЕЙРУ ПРО ВЕЛИЧАЙШУЮ АФЕРУ XXI ВЕКА

Целлюлит: неприкрытая правда, Кристина Фогацци и Энрико Мотта

Целлюлит и методы борьбы с ними — одна их самых неисчерпаемых тем в сфере красоты. Однако авторы — косметолог и пластический хирург —  делают информацию более последовательной и упорядоченной. Например, рассказывая о том, что такое целлюлит, что влияет на его появление, как его диагностировать, почему диеты не помогают и самое главное — как же от него избавиться. При этом Кристина и Энрико подчеркивают важность адекватного отношения к себе и своему здоровью.

Купить

Еда и мозг, Дэвид Перлмуттер

Автор книги утверждает: для улучшения качества жизни, сна и даже спортивных показателей, необходимо сделать ревизию своей продуктовой корзины. Дэвид Перлмуттер рассказывает о пользе жиров, крепкой взаимосвязи сахара и углеводов с проблемами когнитивных функций и болезнями мозга. Советы автора очень просты и применимы в реальной жизни, а их практическая польза — невероятно ценна и для здоровья, и даже для фигуры.