Чотири книги, які дадуть відповідь на важливі питання про красу та здоров’я

Від експертів у цих питаннях. 

Ця добірка книг допоможе зрозуміти процеси, що відбуваються в нашому організмі щодня — невидимо та невідчутно, переглянути свої переконання та підхід до догляду за собою.

Бьюті-міфи, Тійна Орасмяе-Медер та Яна Зубцова

Автори цієї книги, бьюті-редактор Яна Зубцова і лікар-дерматокосметолог, експерт з розробки косметичних засобів, засновник бренду професійної косметики Meder Beauty Science Тійна Орасмяе-Медер, зібрали у своїй книзі найпопулярніші забобони, які вони розбивають цінністю особистого досвіду. Якщо ви вважаєте, що алкоголь у складі косметичних засобів шкідливий, консультанти і косметологи вас обманюють, а бьюті-бренди роблять пробники косметичних засобів ефективнішими, ніж повнорозмірні версії – вам точно потрібно прочитати експертну думку з цього приводу. 

Купити

Що приховує шкіра: два квадратні метри, які диктують, як нам жити, Йаель Адлер

Доктор медичних наук та за сумісництвом автор книги простою та доступною мовою, з часткою гумору, знайомить нас із будовою шкіри, її населенням – мікробіомом, усіма невидимими для очей процесами на її поверхні та різними видами шкірних захворювань. Що цікаво – Йаель Адлер розповідає, наскільки все в нашому організмі тісно пов’язане (навіть емоції), і як це відбивається на здоров’ї та красі нашої шкіри.

Купити

Читайте також: ЩО ПОЧИТАТИ: «БЕЗПЕЧНА КРОВ» ДЖОНА КАРРЕЙРУ ПРО ВЕЛИЧУЮ АФЕРУ XXI СТОЛІТТЯ

Целюліт: неприкрита правда, Крістіна Фогацці та Енріко Мотта

Целюліт і методи боротьби з ними — одна з найвичерпніших тем у сфері краси. Проте автори — косметолог та пластичний хірург — роблять інформацію більш послідовною та впорядкованою. Наприклад, розповідаючи про те, що таке целюліт, що впливає на його появу, як його діагностувати, чому дієти не допомагають і найголовніше — як його позбутися. При цьому Крістіна та Енріко наголошують на важливості адекватного ставлення до себе та свого здоров’я.

Купити

Їжа та мозок, Девід Перлмуттер

Автор книги стверджує: для покращення якості життя, сну і навіть спортивних показників необхідно зробити ревізію свого продуктового кошика. Девід Перлмуттер розповідає про користь жирів, міцний взаємозв’язок цукру та вуглеводів з проблемами когнітивних функцій та хворобами мозку. Поради автора дуже прості та застосовні в реальному житті, а їхня практична користь — неймовірно цінна і для здоров’я, і ​​навіть для фігури. 

Купити