Что есть, если вы проснулись с похмельем

Вы уже не можете вернуть вчерашний день и не пить пятый коктейль, зато вы можете справиться с похмельем с помощью еды.

Мнение о том, что жирная пища избавит вас от последствий бурной ночи, не соответствует действительности. Такая еда плохо скажется на состоянии желудка, печени и почек, которые сверхурочно работают над тем, чтобы удалить излишки алкоголя. Мы разделили пищу по симптомам, которые мучают вас на следующий день после попойки.

Что есть, если вы проснулись с похмельем-Фото 1

Вы чувствуете себя практически нормально

Несмотря на то, что ваше состояние вполне удовлетворительно, ваш организм страдает от обезвоживания. Пощадите его и постарайтесь пить больше воды на протяжении дня. Начните утро со стакана воды и только потом позвольте себе чашечку кофе. Не забудьте прихватить с собой бутылку с минералкой.

Что есть, если вы проснулись с похмельем-Фото 2

Вы испытываете жажду

Вам кажется, будто открыть глаза не получится, во рту сухость, а кожа похожа на пергаментную бумагу? В этом случае вам поможет большое количество воды, а также смузи из овощей или фруктов, которые восстановят процессы гидратарации в организме. Обязательные ингредиенты целебного напитка должны восполнять электролиты, поэтому делайте ставку на кокосовую воду, мед, апельсиновый фреш, шпинат, кале и бананы. 

Читайте также: ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ: КАК ЗВЕЗДЫ СПРАВЛЯЮТСЯ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ БУРНОЙ НОЧИ

Что есть, если вы проснулись с похмельем-Фото 3

Вы страдаете от головной боли

Кажется, будто каждый звук стуком отбивается от стенок вашего черепа? Это еще один признак того, что вчера вы перебрали лишнего. В этом случае совет прост: избегайте хрустящей пищи, а предпочтение отдавайте чему-то мягкому, вроде варенных яиц и тоста с сыром. Чтобы не усугублять головную боль, не пейте много кофе.

Что есть, если вы проснулись с похмельем-Фото 4

Вы ощущаете дрожь в теле

В таком состоянии появляется обманчивое чувство, что ни один мускул больше не слышит приказов вашего мозга. Эксперты советуют избегать блюд с ярким ароматом и отказаться от горячей пищи. Известно, что от приступов тошноты спасает бодрящий запах лимона. Разделите цитрусовый на две половины: одну подносите к носу при первом же позыве, а вторую добавьте в стакан с водой, чтобы восстановить уровень электролитов. Также потребляйте в пищу продукты, богатые на клетчатку — она успокаивает пищеварительную систему. 

Источник фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Статьи по теме
Читайте также