sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Что такое коллаген и для чего он нам нужен

    Независимо от возраста каждая женщина мечтает быть вечно молодой. И хотя наука стремительно прогрессирует, это желание пока не осуществимо. Да, мы можем приобрести, например, звезду в галактике, но вот «купить» вечную молодость, как это сделал Дориан Грей, невозможно. Однако есть несколько путей, как поддерживать себя в форме, чтобы оставаться юной как можно дольше.

    Сегодня ученые работают над разработкой различных средств, направленных на то, чтобы защищать и заботиться о нашей коже, дарить ей свежесть и здоровое сияние. Незаменимым компонентом таких продуктов является коллаген, он же — «белок красоты». Кстати, многие инфлюенсеры и селебрити пропагандирует его использование в своих аккаунтах и интервью. В сети можно найти немало витаминов, порошков, напитков, кремов, в которых содержится коллаген. Но такой ли он важный и полезный?

    коллаген это

    Что такое коллаген?

    Коллаген — это высокомолекулярный белок, который составляет основу соединительной ткани нашего организма, обеспечивая ее прочность, упругость и эластичность. Он отвечает за гибкость и силу костей, суставов, кожи, сухожилий, связок, мышц, волос, ногтей, кровеносных сосудов, слизистых и других тканей тела.

    Интересно, что в соединительных тканях белок присутствует не в чистом виде, а в виде межклеточного матрикса, в котором находятся эластин, фибрин и гиалуроновая кислота. И именно над сохранением этого матрикса работают ученые.

    Читайте также: ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С КОЖЕЙ, КОГДА ВЫ НАЧНЕТЕ ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН

    Для чего нужен коллаген?

    Коллаген — это, грубо говоря, строительный материал. Так как с возрастом организму все сложнее производить его в необходимых количествах, он, скажем так, просто «высыхает», стареет: появляются морщины на лице, боли в суставах.

    Доказано: после 25 лет естественное производство коллагена уменьшается в среднем в 1,5% в год, а после 40 лет коллаген в клетках кожи расходуется гораздо быстрее.

    Этому также «способствуют» курение, неправильное питание, недосып, постоянные стрессы и злоупотребление солнечными ваннами. Однако современный ритм иногда мешает нам вести здоровый образ жизни, чтобы регулярно держать себя в форме. Поэтому врачи рекомендуют включить в свой рацион белок всем, кто старше 35 лет.

    коллаген польза

    Основные функции коллагена:

    • повышение упругости и эластичности кожи;
    • укрепление костей и предотвращение переломов;
    • улучшение состояния стенок сосудов;
    • облегчение боли в суставах, предотвращение их воспалению;
    • снижение веса, поскольку коллагеновые волокна на 40% лучше усваиваются, чем другие волокна белка (такого мнения придерживаются диетологи, однако научных доказательств пока нет);
    • восстановление стенок кишечника, устранение раздражения кишечника (научных доказательств тоже пока нет);
    • уменьшение целлюлита, растяжек и акне;
    • уменьшение глубины и количества морщин, обеспечение увлажнения кожи;
    • укрепление волос, ногтей, предотвращение выпадения и ломкости, стимулирование их роста.

    Читайте также: 11 ПРОДУКТОВ ДЛЯ НАТУРАЛЬНОГО ПОДДЕРЖАНИЯ КОЛЛАГЕНА

    Типы и виды коллагена

    В природе существует как минимум 28 различных типов коллагена. Основными считаются I, II и III типы. Их различают в зависимости от последовательности аминокислот (глицина, гидроксипролина и аргинина) и молекулярной структуры.

    Первый тип отвечает за эластичность, водный баланс и усвоения питательных веществ. Он отвечает за укрепление костей и защиту кожи. Второй предназначен для суставов, сухожилий; выступает лекарственным и профилактическим средством от ревматизма, артрита и других заболеваний, воспалений. Третий тип отвечает за эластичность, метаболизм и состояние клеток кожи в целом (в частности — волос, ногтей).

    Так что те, кто не получает коллаген в достаточном количестве в пище, должен употреблять его в виде добавок.

    Различают два вида коллагена — животный и морской.

    Самым доступным и наиболее изученным является животный коллаген. Его добывают путем обработки хрящевых, суставных тканей, кожи млекопитающих и птиц. Морской коллаген получают из тканей эпидермиса рыб и других обитателей моря.

    Некоторые выделяет еще и третий вид — растительный коллаген. Пшеница, как и другие злаковые, сами по себе белка не имеют, поэтому клейковина, содержащаяся в зародышах семян, подвергается гидролизу (или разложению до молекулярного уровня под воздействием воды). Полученные элементы ферментируют и пускают в производство косметической либо терапевтической продукции.

    коллаген в продуктах

    В каких продуктах содержится коллаген?

    Прежде чем скупать десятки косметических средств, пищевых добавок или прибегать к инъекциям, можно попробовать обогатить коллагеном организм благодаря продуктам питания. Попробуйте добавить в свой рацион:

    1. Мясной бульон. Говяжий бульон богат коллагеном I типа, который влияет на здоровье кожи; бульон из индейки и курицы содержит коллаген II типа, который поддерживает нормальное функционирование суставов. Костный бульон для здоровья кожи в идеале нужно пить ежедневно порциями по 170-340 г.
    2. Лосось содержит цинк, способствует синтезу коллагена. Также содержание жиров омега-3 способствует увлажнению кожи изнутри, что позволяет поддерживать ее молодость. Рыбу рекомендуется есть два раза в неделю (115-140 г).
    3. Овощи, фрукты, ягоды.
    4. Яйца, где, собственно, и содержится сам белок.
    5. Бобы наполнены цинком и гиалуроновой кислотой, которая помогает сохранить кожу упругой, эластичной и увлажненной, предотвращает появление морщин.
    6. Семена — источник жирных кислот омега-3.
    7. Соя содержит растительный гормон, генистеин, который укрепляет кожу, блокирует ферменты, которые способствуют ее старению и увеличивает наличие коллагена.
    8. Орехи и грибы богаты цинком, который замедляет распад коллагена, а также поддерживает состояние клеточных мембран.

    Читайте также: ПРОДУКТЫ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КОЛЛАГЕНА

    Коллаген в пищевых добавках

    Что касается пищевых добавок, то различают питьевой коллаген и коллаген в виде таблеток, капсул, порошка и даже конфет. Все они гидролизованные, поэтому одинаково хорошо усваиваются организмом (в течение 30 минут) и синтезируют наш «родной» коллаген.

    коллаген добавки

    Коллаген в косметологии

    Чаще всего коллаген используют в beauty-продукции. Многочисленные исследования показали, что коллагеновые пептиды (гидролизованный коллаген) поддерживают эластичность, упругость и увлажненность кожи, гарантируя омолаживающий и восстанавливающий эффекты, замедляют процесс старения.

    Сейчас косметические бренды предлагают широкий ассортимент продуктов, где содержится коллаген. Это и антивозрастные кремы, сыворотки и лосьоны, маски для ухода за зоной вокруг глаз, уход за зоной шеи и декольте, лифтинг-сыворотки и кремы для лица и тела, любые увлажняющие средства, кремы и бальзамы для рук и ногтей, увлажняющие шампуни, бальзамы, ополаскиватели и краски для волос.

    Читайте также: 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ

    Чтобы достичь лучшего результата, косметологи советуют использовать коллагеновые комплексы, например, «сыворотка-крем-маска».

    Однако у таких средств есть и недостатки. К сожалению, молекулы белка не могут проникнуть сквозь роговой слой ткани. Они лишь заполняют неровности на коже и образуют тонкую гигроскопическую пленку, благодаря чему происходит активное увлажнение тканей. Коллаген закрывает межклеточные поры и не дает влаге испаряться из кожи.

    В составе косметических препаратов коллаген может быть обозначен как:

    • Collagen (Native Collagen). Он содержится в кремах как пленкообразующее вещество для удержания воды внутри клеток кожи. Также его используют в средствах для волос — шампунях, кондиционерах. Такой коллаген имеет большую молекулярную массу и не может проникнуть глубоко в кожу.
    • Soluble Collagen. Его получают из соединительной ткани животных. Он хорошо увлажняет кожу, делает ее упругой, защищает от стрессовых факторов.
    • Atellocollagen (Soluble Marine Collagen). По своему строению молекулы рыбного гидролизованного коллагена похожи на наш собственный коллаген и могут легко проникать в глубокие ткани. Попадая в дерму, аминокислоты стимулируют активное обновление клеток.
    • Hydrolyzed Collagen можно найти в составе увлажняющих кремов. В нем преобладают аминокислоты — глицин, пролин и лизин.

    В последнее время довольно популярны коллагеновые инъекции. Филеры и коктейли для мезотерапии делают менее заметными возрастные изменения. Их результат мгновенный и сохраняется в течение полугода-года.

    Автор: Лена Худенко

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка...
    Статьи по теме
    Читайте также