ДНК-тест: как генетика поможет нам лучше понимать свой организм

Во всем мире набирает обороты явление ДНК-туризма. Суть его в том, что люди, сдав ДНК-тест на генеалогию, путешествуют по местам своих предков. Это явление потянуло за собой следующее. О нем мы и поговорим. 

Выяснилось, что ДНК-тесты фактически предоставляют инструкцию по максимально эффективному управлению организмом. О том, как использовать эти данные ДНК мы расскажем ниже.

Если подходить к теме генетики с точки зрения здоровья и красоты, то сдав ДНК-тест вы поймете намного больше, чем ожидаете. Самым ярким примером является случай с Анджелиной Джоли. Пройдя ДНК-тест, она узнала о предрасположенности к раку груди (около 87%) и раку яичников (50%). Ген, который отвечает за подобные заболевания и является их индикатором, был обнаружен у Анджелины. 

Генетика очень важна для каждого человека, так как наши семейные гены предрасполагают реакции и предрасположенность организма на различного рода заболевания или на определенные процессы жизнедеятельности. 

Как ДНК-тест может помочь в подборе правильного питания?

Существует отдельная наука — нутригенетика, которая изучает взаимосвязь наших генов с особенностями питания. Каждое питательное вещество будь то жиры, углеводы, витамины усваивается организмом по определенной цепочке, которая состоит из белков. Таких цепочек очень много, поэтому каждый из нас по-разному усваивает разные продукты. Кто-то хорошо переносит лактозу, а кто-то нет, кто-то переносит глютен, а кто-то нет. То же самое с витаминами — у каждого человека разный уровень усвояемости. Чей-то организм быстро усваивает витамин из пищи, а потом его быстро выводит, чей-то — нет. Каждый организм очень индивидуален.

Что еще можно увидеть в результатах ДНК-теста?

ДНК-тест не оценит нынешнее состояние человека, но покажет, как работает его организм. Если человек одновременно сдает ДНК-тест и вместе с этим анализ на текущее состояние витаминов, крови, волос, ногтей, то можно, сопоставив эту информацию, сказать, как стоит скорректировать диету для того, чтобы уровень витаминов был такой, какой рекомендован. Например, может быть ситуация, когда у человека нехватка витамина С, и мы видим, что причина в генетике. Это именно тот случай, когда витамин быстро выводится из организма и не усваивается. Тогда надо рекомендовать ему потреблять гораздо больше витамина С, чем положено по норме. Поэтому, имея данные ДНК-теста и анализов на витамины и микроэлементы, диетолог может скорректировать ваше питание и сказать, что нужно делать, чтобы уровень каждого элемента был в норме.

Читайте также: КАКИЕ ВИТАМИНЫ СТОИТ ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ

Как ДНК-тест может помочь в занятиях спортом?

Определенные варианты генов по-разному участвуют в откладывании подкожного жира. Например, есть такие люди, у которых в результате силовых упражнений толщина подкожно-жировой клетчатки увеличивается, то есть жир не сжигается, а накапливается. Таких людей немного, всего несколько процентов, но они есть. Если они хотят сжечь жир, то силовые упражнения не приведут их к тому результату, который они хотят получить.

Организм каждого человека в целом абсолютно по-разному реагирует на физические упражнения. Кто-то очень быстро сжигает жир, как только начинает тренироваться. Кто-то, наоборот, это делает очень медленно. Это тоже определяется генетикой, насколько быстро организм умеет задействовать жировые запасы, превращая их в энергию, которая будет тратиться в ходе упражнений. Поэтому сделав тест, вы поймете как устроен ваш организм и как ему легче бороться с накопившимся жиром.

Как ДНК-тест влияет на травмоопасность?

У кого-то постоянные вывихи, кто-то мучается с последствиями сотрясения мозга. Это информация тоже связана с генетикой. Наши связки состоят из разных белков — они могут быть более или менее прочными. Если менее — человек легко получает вывих. Не стоит забывать, что плотность тканей зависит в том числе от питания и образа жизни, но существует генетическая предрасположенность. Также существуют определенные маркеры, которые повышают или снижают риск переломов, сотрясения головного мозга.

Простым примером послужит процесс сотрясения головного мозга. При сотрясении образуется токсичный выброс, который направляется в головной мозг. Если организм умеет быстро выводить эти токсины, то даже при возникновении травмы никакого риска для головного мозга нет. Но если организм не умеет их выводить, то происходит отравление головного мозга. Эти знания помогут выбрать вид спорта с учетом возможных травм.

Как ДНК-тест может помочь выглядеть моложе?

За процесс старения отвечают сотни разных генов, какого-то определенного гена нет. Поэтому люди не могут создать универсальную таблетку от старости и не могут предсказать, когда человек умрет, сколько он будет жить. Но повлиять на некоторые процессы все же можно.

Существуют два ярких критерия, такие как состояние кожи и уровень гормонов. Главным считается гормон тестостерон. Снижение его уровня — сигнал для организма, что он стареет и пора все функции замедлять. Изначальный уровень тестостерона, который был на пике в молодости, у разных людей варьируется. В зависимости от изначального уровня организм по-разному реагирует на внешний тестостерон в виде таблеток (тестостеронозаместительная терапия). Сейчас это модно называется антиэйдж-терапия, а в реальности это гормонозаместительная терапия. Этой технологии уже лет двадцать. Фактически людям после 35–40 лет рекомендуют принимать определенную дозу гормонов, чтобы поддерживать уровень собственных гормонов. Это влияет на ваше состояние: вы стареете чуть медленнее, чем положено. Насколько медленнее — зависит и от человека, и от того, что ему прописывают врачи. Как правило, удается отложить процесс старения на десять лет.

Читайте также: «ДИЕТА ПРОТИВ СТАРОСТИ»: ПРАВИЛА ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УПРАВЛЯТЬ ВОЗРАСТОМ

Как ДНК-тест поможет работать с состоянием кожи?

Дряхлость или упругость кожи зависит от того, в каком состоянии находятся разные коллагеновые волокна. Генов коллагенов очень много, у них бывают разные мутации, разные вариации. Все средства ухода, которые содержат коллаген, в плане действия этого коллагена бессмысленны, так как он не может проникать сквозь кожу. Изучая гены белков-коллагенов, можно предположить, как будет кожа стареть. У кого-то она будет стареть быстрее, у кого-то медленнее.

Одна из генетических проблем – это реакция кожи на ультрафиолет, который может ускорить процесс старения. Если у человека есть склонность к фотостарению кожи, то ему нужно активно пользоваться солнцезащитными кремами. Если у него нет склонности — все еще нужно, но не в таких объемах. Вопрос, какой крем выбрать: одному понадобится защита SPF 50 и больше, другому достаточно защиты SPF 30. Загар для разных людей может быть по-разному полезен или вреден. С одной стороны, воздействие солнца помогает в выработке витамина D, с другой — увеличивает риск меланомы и старения кожи. Каждому человеку стоит сопоставлять любые возможные риски и пользу. 

Существует множество подходов к ДНК-тесту, популярность которого возрастает все больше и больше. Если подходить к теме генетики с точки зрения здоровья и красоты, то выбирать необходимо комплексный подход к продлению молодости организма. Он основан на методах доказательной медицины и с применением различных методов диагностики. Комплекс включает в себя такие этапы:

1. Экспресс-диагностика и консультация врача.
2. Индивидуальные лабораторные чек-апы.
3. Генетические исследования (сам ДНК-тест) и выдача генетического паспорта.
4. Индивидуальная программа от терапевта, диетолога или дерматокосметолога – в зависимости от потребностей.