Спецпроекты now:

Два фрукта, которые помогут восстановить легкие после длительного куренияДва фрукта, которые помогут восстановить легкие после длительного куренияДва фрукта, которые помогут восстановить легкие после длительного куренияДва фрукта, которые помогут восстановить легкие после длительного куренияДва фрукта, которые помогут восстановить легкие после длительного курения
Красота

Два фрукта, которые помогут восстановить легкие после длительного курения

Если вы решили начать жизнь с чистого листа, тогда первым пунктом пускай будет здоровье.

Вы твердо решили, что оставите все плохие привычки и начнете восстанавливать свой организм? Если длительное время вы были курильщиком и решили попрощаться с этой привычкой, тогда мы готовы помочь. Вы можете добавить эти два фрукта в свой рацион!

Согласно новому исследованию Школы общественного здоровья Джона Хопкинса Блумберга, диета с высоким содержанием яблок и помидоров поможет восстановить легкие бывших курильщиков.

Читайте также: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СЫРА, О КОТОРЫХ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ

Исследователи обнаружили, что взрослые, которые ели более двух томатов или более трех порций свежих яблок каждый день, быстрее восстанавливали функции легких по сравнению с теми, кто ел меньше одного помидора или менее одной порции яблок в день, соответственно. В ходе эксперимента ученые наблюдали за 650 взрослыми на протяжении десяти лет.

Это исследование показывает, что диета может помочь восстановить повреждения легких у людей, которые прекратили курить. Это также означает, что диета, богатая такими продуктами, может замедлить процесс естественного старения легких, даже если вы никогда не курили. А ведь функция легких начинает снижаться примерно в 30 лет с переменной скоростью в зависимости от здоровья конкретного человека,

— говорит ведущий автор Ванесса Гарсиа-Ларсен в Европейском респираторном журнале.

Читайте также: ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК: 5 ПРИЧИН ЕСТЬ МЮСЛИ ПО УТРАМ

Так что, постарайтесь запастись яблоками и томатами, чтобы постепенно восстанавливать свои легкие после воздействия вредных компонентов.

Фото: unsplash.com

  • закохані в природу
  • MC Brand Influencers
  • путешествия
  • новый номер
  • MC Shop



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...