Краса і здоров’я: як позбавитися целюліту в домашніх умовах

Целюліт – це захворювання підшкірно-жирового шару, що веде до порушення мікроциркуляції та лімфатичного відтоку. За статистикою, целюліт має 90% жіночого населення: у когось він яскраво виражений, а у когось і зовсім непомітний.

Щоб подолати целюліт, потрібно обов’язково правильно харчуватися і займатися фізичними навантаженнями (мінімум 2 р. на тиждень), а також виконувати нескладні процедури для прискорення процесу позбавлення апельсинової кірки.

Нижче – найдієвіші з них, які особисто перевірені нашим б’юті-відділом.

Читайте також: ПО ПОЛОЧКАМ: ГОЛОВНІ ТИПИ ДІЄТ І ЇХ СУТНІСТЬ

1. Робіть сухий масаж

Це один із найефективніших способів позбутися целюліту в домашніх умовах. При розтиранні шкіри сухою щіткою ви покращуєте тонус епідермісу, а також розпушує токсичні речовини, з яких складається целюліт. Більш того, сухі розтирання стимулюють лімфатичний потік в організмі, що дає рівномірний рельєф шкіри.

Важливо вибирати правильну щітку (вона має бути середньої жорсткості та зроблена з натуральної щетини), напрямок (від п’ят до серця) та час для процедури сухого масажу.

Сухі розтирання потрібно проводити перед прийняттям душу на сухій шкірі щодня (можна вранці та ввечері). Розтирайте доти, доки не відчуєте, як по тілу почала активно циркулювати кров.

Читайте також: КОРИСНИЙ СНІДАНОК: 6 ПРОСТИХ РЕЦЕПТІВ СМУЗІ БОУЛ, ЯКИХ ЗАХОЧЕТЬСЯ Є ЩО РАНКУ

2. Вживайте оливкову олію

Оливкова олія нормалізує жировий обмін в організмі, допомагає позбавитися зайвих кілограмів, а також бореться з розтяжками шкіри та целюлітом. Його можна приймати внутрішньо, а також використовувати для глибокого зволоження шкіри. Наносите масло після душу, коли пори все ще відкриті, втирайте масажними рухами, а потім просочіть серветкою.

3. Використовуйте масажне масло

Більшу ефективність може додати масажне масло, яке можна зробити в домашніх умовах. Якщо у вас є оливкова, мигдальна або олія жожоба, змішайте 1/4 склянки з 10-12 краплями ефірної олії. Найефективніші у цій справі – олія ялівцю та фенхелю (прогуляється також грейпфрут, розмарин, лимон і кипарис). Втирайте суміш на проблемні зони після прийняття душу масажуючи круговими рухами до повного вбирання, потім змийте теплою водою. Використовуйте мастило не менше 3 разів на тиждень протягом 1-1,5 міс.

Читайте також: А ЩО В ТАРІЛЦІ: ЯК ПРАВИЛЬНО КОМПОНУВАТИ ОСНОВНІ ЕЛЕМЕНТИ ЖИВЛЕННЯ

4. Приготуйте детокс-ванну

Детокс-ванни не лише розслаблюють, але також допомагають запобігти накопиченню токсинів та жирових тканин під шкірою, що ведуть до утворення целюліту. Але варто розуміти, що ці ванни не позбавлять целюліту, а лише допоможуть запобігти погіршенню його стану. Використовуйте морські водорості (4 листи) або морську сіль (1 чашка), щоб зробити детокс-ванну. Проводьте процедуру протягом 20 хвилин 2 рази на тиждень, але не забувайте зволожувати шкіру після.

5. Пийте желатин

Прийом желатину також допоможе позбутися целюліту, так як він є гідролізованим колагеном, дефіцит якого призводить до в’ялості шкіри, появи целюліту, зморшок і розтяжок. Змішуйте чистий желатин (БЕЗ добавок) з будь-яким напоєм щодня, щоб протидіяти недостатньому виробництву колагену.

Читайте також:

Сідниці мрії: як накачати попу всього за 10 хвилин на день

Їх всього 6: секрети та принципи харчування Жизель Бюндхен

Місце сили: як розпочати займатися у спортзалі