Красота

Как влияет на ваше здоровье хронический стресс?

Для многих из нас этот год, как один длительный приступ хронического стресса.


Неудивительно, что стресс, который длится неделями, месяцами или даже годами, может нанести ущерб вашему здоровью. В первую очередь страдает иммунная система. Другими словами, хронический стресс может сделать вас более восприимчивыми к болезням. А это особенно опасно в осенне-зимний период, когда свирепствуют простуда и грипп. 

Итак, какие негативные последствия приносит хронический стресс в вашу жизнь? 

Проблемы с зубами

Исследование 2011 года, опубликованное в Biomedical Research, показало, что стресс приводит к разрушению зубов. Когда вы нервничаете, то начинаете непроизвольно сжимать челюсти, что может привести к стиранию зубов, расшатыванию и даже выпадению. Помимо этого, люди, находящиеся на грани нервного срыва, часто прибегают к таким вредным для здоровья зубов вещам, как курение и злоупотребление алкогольными напитками.

Проблемы с пищеварением

Верьте или нет, гормоны стресса могут спровоцировать изменения в процессах транспортировки, расщепления и поглощения питательных веществ пищеварительной системой. Об этом говорится в исследовании 2011 года, напечатанном в журнале Journal of Physiology and Pharmacology. Если вы испытываете необъяснимую боль в желудке, страдаете от судорог или диареи, виновником может быть стресс.

Читайте также: 5 суперпродуктов, которые спасут от стресса

Проблемы с весом

Переедание из-за нервов — это не миф, а реальность. Исследование в Frontiers in Psychology показало, что длительный стресс может инициировать выброс гормонов, вызывающих голод. Называются они глюкокортикоидами. Помимо того, в состоянии тревожности вам хочется высококалорийной еды, вроде картошки фри и конфет, а вот тяга к салатам исчезает напрочь.

Проблемы с давлением

Стресс приводит к усиленной выработке гормонов адреналина и кортизола, а хронический стресс и того больше — провоцирует вашу симпатическую нервную систему и, как следствие, у вас повышается кровяное давление. В краткосрочной перспективе это не проблема, но со временем постоянно повышенное давление может перегружать сердце, приводить к повреждению артерий и образованию тромбов.

Источник фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Еще нет аккаунта? Регистрация


Вход

Забыли пароль?

Уже есть аккаунт? Вход


Регистрация