sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Какие продукты провоцируют вздутие живота

    Вы можете даже и не знать, что эти продукты - ваши враги!

    Сначала вам нужно узнать о продуктах, которые относятся к группе FODMAP. В нее входят жители нашего холодильника, имеющие в своем составе тип сахара, которые не переваривается и не абсорбируется организмом полностью. Из-за этого возникает дискомфорт в желудке и кишечнике. Если вы хотите избавиться от неприятных ощущений, исключите из своего рациона FODMAP-продукты. Мы составим наш топ-5 самых опасных. 

    Авокадо

    Какие продукты провоцируют вздутие живота-Фото 1

    halfbakedharvest.com

    Авокадо — отличный источник жиров, калия, Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, но он перестает быть вашим другом тогда, когда у вас начинаются проблемы с ЖКТ. Сократите потребление авокадо до трех-четырех долек за один прием пищи, и наслаждайтесь этим легким вкусом без мыслей о болях в желудке. 

    Чеснок и лук

    Какие продукты провоцируют вздутие живота-Фото 2

    bromabakery.com

    Чеснок и лук частенько провоцируют вздутие живота. Они содержат олигосахариды, которые «не дружат» с кишечником. Обычно, если пациенты жалуются на вздутие живота и дискомфорт в кишечнике, врачи спрашивают, в каких количествах они употребляют лук и чеснок. 

    Читайте также: МИНУТКА ЗДОРОВЬЯ: ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА

    Яблоки

    Какие продукты провоцируют вздутие живота-Фото 3

    minimalistbaker.com

    Иногда виновниками неприятных симптомов становятся обычные яблоки. И все потому, что в них содержится большая порция фруктозы, а фруктоза — это моносахарид, который и есть частичкой аббревиатуры FODMAP. Но вам не стоит исключать из своего меню все фрукты без разбору. Просто уменьшите количество тех, которые содержат большое количество фруктозы, например, яблоки, вишню, манго и арбуз. 

    Коровье молоко

    Какие продукты провоцируют вздутие живота-Фото 4

    thebutterhalf.com

    Молочные продукты имеют в своем составе дисахариды (третья буква в FODMAP). Нельзя не отметить и «плохих отношений» кишечника и пишеварительной системы с лактозой. Особенно опасно коровье молоко, а менее — некоторые виды сыров и сливочное масло. 

    Мед

    Какие продукты провоцируют вздутие живота-Фото 5

    bromabakery.com

    Мед известен как самый полезный природный подсластитель, но у него есть один существенный минус — он на 40% состоит из фруктозы. Что это значит? Мало того, что вашей печени придется поработать с удвоенной силой, так еще и у вас могут начаться проблемы с пищеварением (конечно, только в том случае, если вы чувствительны к FODMAP). Вы же помните, что фруктоза — это моносахарид, поэтому с ней нужно быть предельно осторожной! 

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме