Красота и здоровье в одном флаконе: гид по эфирным маслам

Ничто не помогает так расслабиться после тяжелого трудового дня, как ванна с парой капель жасминового или лавандового масла. 

@folkandco

Знали ли вы, что эфирные масла не только помогают расслабиться, но и дарят прилив энергии, спасают от стресса и позволяют быстрее заснуть? Мы решили разобраться в вопросе и составить для вас простой и доступный гид, который поможет подобрать ваше идеальное масло. 

Для релакса и хорошего сна

Иланг-иланг, лаванда, жасмин

Лучшее время для использования: 18:00-22:00

Иланг-иланг

Эфирное масло иланг-иланг получают из свежих цветов тропического дерева с одноименным названием. «Иланг-иланг» в переводе с полинезийского означает «цветок всех цветков», а получил он это название благодаря своему сладковатому цветочному аромату. Кстати, это масло входит в состав легендарного парфюма Chanel No. 5. 

Советуем использовать масло иланг-иланг в домашней ароматерапии — оно помогает избавиться от бессонницы, а также уменьшить уровень стресса и замедлить учащенное сердцебиение. Вы также можете использовать его в массаже. 

Читайте также: 7 НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Лаванда

Так же, как и иланг-иланг, лаванда известна своими умиротворяющими свойствами и «снотворным» эффектом. Верите вы в это или нет, но во многих средствах, которыми мы пользуемся на постоянной основе, есть лаванда.

Исследования показали, что лаванда помогает справиться с чувством тревожности, бессонницей и даже депрессией. Так что если вы страдаете от проблем со сном, обязательно попробуйте эфирное масло лаванды. И еще один бонус этого средства: оно облегчает болезненные симптомы (например, головную боль и боль в желудке).

Жасмин

Несложно догадаться, что по аналогии с иланг-илангом и лавандой, жасмин помогает расслабиться и хорошенько отоспаться. Эфирное масло жасмина облегчает симптомы депрессии и способствует душевному подъему. Но и это еще не все. Интересно, что жасмин считается афродизиаком, поэтому за вами будет тянуть шлейф из приятного аромата и любви. 

@ellinoraahurst

Для дополнительной энергии

Грейпфрут, лимон, апельсин

Лучшее время для использования: 6:00-00:00

Грейпфрут 

Грейпфрутовое масло обладает множеством приятных преимуществ. В первую очередь оно борется с тягой к еде и способствует потере веса. Это эфирное масло также облегчает головную боль и действует как натуральный антидепрессант. Но в первую очередь грейпфрутовое масло дарит заряд бодрости и повышает уровни энергии. 

Читайте также: ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

Лимон

Если у вас умственное перенапряжение — ищите спасение в отдыхе и лимонном эфирном масле. Оно также улучшает состояние кожи — избавляет от воспаления и отечности. Особенно важно иметь в своем beauty-арсенале это аромамасло тем, кто обладает жирной кожей. 

Но вернемся к самой важной функции лимонного масла — усилении уровней энергии. Его стоит применять тем, кто утром чувствует себя вялым и сонным. 

Апельсин

От одного только запаха апельсина вы уже ощущаете прилив сил, а использование масла на постоянной основе подарит вам второе дыхание и энергию даже в конце длинного тяжелого дня. 

Ученые уверяют, что апельсиновое масло улучшает когнитивные функции, укрепляет память и позволяет легче усваивать информацию. И оно также творит чудеса с вашей кожей. 

@essentialwellnesspartners

Против стресса

Ладан, сандал

Лучшее время для использования: 15:00-20:00

Ладан

Масло ладана имеет давнюю историю и обладает чуть ли не магическими свойствами. Ладан успокаивает и позволяет вам забыть все свои проблемы и неурядицы. После ароматерапии с маслом ладана вы забудете о стрессе и оставите позади все негативные эмоции. 

Специалисты советуют применять его во время водных процедур. Именно в эти минуты масло раскрывает весь свой потенциал. 

Читайте также: ЭФИРНЫЕ МАСЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОБОРОТЬ ЧУВСТВО ТРЕВОЖНОСТИ

Сандал

Вы будете удивлены количеством парфюмов, в которых есть нотки сандала. Например, он является ведущей нотой большинства ароматов Tom Ford. Возможно именно поэтому мы так любим духи этого бренда. 

Масло сандала не только помогает справиться со стрессом, но и улучшает память, повышает концентрацию и фокус. 

@doterra

Для улучшения работы мозга

Розмарин, сосна, можжевельник 

Лучшее время для использования: 6:00-15:00

Розмарин

Интересно, что эфирное масло розмарина стимулирует рост волос. Все, что вам нужно — это втереть в кожу головы немного средства и позволить ему делать свое дело. Как и некоторые другие масла из этого списка, розмариновое улучшает память. 

Сосна

Связь между эфирным маслом сосны и здоровьем имеет вековую историю. А этот запах знаком каждому из нас. Многие знают это масло, как натуральное средство против вирусов (возможно именно по этой причине его добавляют в средства для очищения). 

Но на этом его преимущества не заканчиваются. Масло сосны улучшает работу мозга и пробуждает тело. Вы практически сразу почувствуете себя более энергичной и готовой горы свернуть. Если усталость — ваш постоянный спутник, обязательно попробуйте масло сосны! 

Читайте также: ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ:ЗАЧЕМ НАМ НУЖНЫ ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Можжевельник

Масло можжевельника — «мастер на все руки». В нем содержатся антиоксиданты, которые, как вы уже знаете, борются со свободными радикалами. Можжевельник считают хорошим детоксикатором, поэтому нередко применяют в продуктах для ухода за кожей. 

Наряду с этим, масло можжевельника повышает производительность нейронов в мозгу. Это означает, что вы будете более усидчивой и энергичной. Кстати, чувство усталости как рукой снимет!

Польза эфирных масел была доказана учеными не раз, так что смело применяйте их в своей жизни.