Літня спека та стрес для шкіри: як захистити та підтримати шкіру влітку

Розповідаємо про літній догляд за шкірою: як захистити шкіру влітку, коли вона водночас прагне свіжості, сяйва і безпеки, а умови зовсім не сприяють.

Літо – це неабияке випробування для нашого епідермісу.

Сонце, багато часу на відкритому повітрі (яке, зазвичай, міське і забруднене), перепади температури між кондиціонованим приміщенням і спекою на вулиці, зневоднення – це неабиякі випробування для нашого епідермісу. Як правильно доглядати за шкірою влітку, розповідає Наталія Бобок (ех. Деркач), кандидатка медичних наук, лікарка і засновницю бренду INSTYTUTUM (ІНСТИТУТУМ).

Правильне очищення: без “скрипу” та агресії

Жирна Т-зона, липкість після прогулянки, піт, пил – усе це штовхає нас до надмірного очищення. Дехто вмивається кілька разів на день звичайною водою, інші – тягнуться до агресивних гелів, що призводять до вмивання “до скрипу”. В обох випадках ваша шкіра не скаже вам “дякую”. Вмивання “до скрипу” агресивними засобами руйнує гідроліпідний бар’єр, провокує втрату вологи та порушує ph шкіри. І в результаті наша пересушена шкіра рятується так, як вміє – виробляючи ще більше себуму. Зʼявляється блиск та втрата тонусу від зневоднення.

Влітку важливо захищати шкіру.

Якщо говорити про вмивання влітку, раджу обрати клінсер з мʼякою дією: без сульфатів, зі нормальним pH і компонентами, що підтримують мікробіом. Важливо не змивати все “до скрипу”, а дбайливо очищати, зберігаючи баланс. Щодо кількості вмивань вдень, то стандартно рекомендується вмиватись вдвічі: вранці та увечері. І якщо протягом дня вас знову тягне вмитися – згадайте, що навіть звичайна лужна вода може порушити кислотно-лужний баланс шкіри. Обирайте те, що працює з нею, а не проти неї.

Для тих, хто любить відчуття чистоти без травмування шкіри і прагне глибокого очищення від стійкого макіяжу та SPF крему пропоную спробувати двоетапні ритуали очищення – коли ви спочатку користуєтесь гідрофільною олією, а потім – делікатним клінсером. Це ідеальний підхід для вечірньої бьюті рутини.

Антиоксидантний щит: захист від вільних радикалів

Улітку ми перебуваємо на вулиці набагато довше, тому частіше контактуємо з негативними факторами довкілля. В організмі під впливом ультрафіолету, смогу, тютюнового диму, стресу утворюються вільні радикали. Вони запускають окислювальні процеси і руйнують клітинні мембрани, колаген та еластин. У результаті з’являються зморшки, шкіра втрачає тонус, погіршується колір обличчя. А боротися з цією проблемою можна за допомогою антиоксидантів. Вони працюють як невидимі охоронці, ефективно нейтралізуючи шкоду од вільних радикалів. Мої улюбленці – вітаміни С та Е.

Антиоксиданти – must-have влітку.

Вітамін С розгладжує шкіру, вирівнює тон лиця, має протизапальну дію. У skincare його знають давно. Але на 100 компаній лише 3-5 використовують формули, які справді працюють. Річ у тім, що вітамін С швидко окислюється і розпадається. Коли інгредієнт нестабільний — він не працює і викликає подразнення. Тому важлива правильна упаковка — непрозорі флакончики з помпою перешкоджають окисленню вітаміну С.

Іще вітамін С буває водо-(аскорбінова кислота) і жиророзчинним (його позначають THD). Я завжди раджу жиророзчинну форму вітаміну С – THD, у дієвих концентраціях, адже вона є найбільш потужною, не подразнює і швидше призводить до результату. Жиророзчинний вітамін С – сильніший приблизно у 50 разів, до того ж лише він може проникнути у шкіру достатньо глибоко, минаючи захисну водно-ліпідну мембрану. Загалом, вибір очевидний. Тільки звертайте увагу на концентрацію, оптимальна – 15%.

Ще один дієвий антиоксидант, про який хочу розповісти детальніше – вітамін Е (токоферол), його ще називають “вітаміном молодості”. Він чудово поєднується з С: продукти з цією комбінацією прекрасно захищають од вільних радикалів. Вітамін Е оберігає захисну мантію шкіри та знижує шкідливий вплив УФ-променів. А ще – підвищує здатність клітин до регенерації, поліпшує їхнє насичення киснем і стимулює вироблення колагену, надаючи шкірі молодшого, свіжішого вигляду. Важливо уточнити, що і С, і Е ми теоретично можемо отримати з їжею та у добавках. Але цього мало, й у шкіру в достатній кількості вони не потрапляють.

Тому антиоксидантний догляд – особливо влітку – must have. Нехай ранкова сироватка стане вашим щоденним ритуалом. Повірте, це важливіше, ніж почистити зуби.

Правильне зволоження: основа літнього догляду

Не забувайте інтенсивно зволожувати шкіру. Ідеально підійде крем з мультимолекулярною гіалуроновою кислотою, оскільки, по-перше, зволожує всі шари шкіри, по-друге, допомагає створити під шкірою насичену вологою “губку”, яка підтримує рівень зволоження. І додатково раджу “насичувати” шкіру вологою впродовж дня. Наприклад, за допомогою спрея-міста.

Зволоження – основа літнього догляду.

SPF: не опція, а обовʼязкова рутина

Захист від сонця – ще один обов’язковий етап догляду за шкірою. Завжди. Це запорука того, що ваша шкіра довго лишатиметься підтягнутою, молодою і пружною. Без захисту від сонця будь-який, навіть найкращий догляд втрачає сенс. Сонячне випромінювання може проходити і крізь хмари, і крізь скло, а влітку активність променів стає особливо небезпечною.

SPF-крем – обов’язковий, як зубна паста зранку.

Сонячні UVA-промені, наприклад, не гріють і не лишають помітних опіків, просто тихо руйнують ДНК клітин, викликають пігментацію і прискорене старіння. І саме тому влітку ми не виходимо з дому без SPF 50 з широким спектром захисту, а на пляжі чи при активній прогулянці – поновлюємо кожні 2-3 години.

SPF – це та сама межа, яка відокремлює “працює” від “марно”. Не має значення, скільки ви витратили на активи – без сонцезахисту, особливо влітку, ви щодня змиваєте результат власними руками. І саме тому я раджу не сприймати SPF як косметику, а як базовий засіб гігієни. Як зубну пасту. Щоранку. Щодня. Без обговорень.

Системність: головне правило літа

Головне правило літа – не змінювати догляд, а впровадити систему.

Влітку шкіра не потребує інших засобів. Вона потребує перевірені формули з активами нового покоління, дієвий санскрін, режим і систему. Очищення – збалансоване та делікатне. SPF – постійно. Зволоження – легке, але стабільне. І все це – системно, щодня. Тому замість міняти щось кардинально, забезпечте собі якісний базовий догляд і продовжуйте сяяти. Адже літо створене саме для цього!

Фото: Juan Burgos / Unsplash, Wesley Tingey / Unsplash, Amy Humphries / Unsplash, Brooke Lark / Unsplash, David Lezcano / Unsplash, Rhema Kallianpur / Unsplash, Tra Nguyen / Unsplash