Меню дня: что ест Эмили Ратаковски?

Нам кажется болезненно несправедливым то, что Эмили не занимается спортом и ест мучное, но ее талия и пресс при этом ни капельки не страдают. Но обо всем по порядку.

@emrata

Начнем с того, что Эмили Ратаковски уверяет: она не дружна со спортом и ее идеальные формы — это генетический джекпот. 

Я не из тех людей, которые повернуты на фитнесе. У меня нет личного тренера и я практически не хожу в тренажерный зал, 

— заявила она в интервью для The New York Times. 

@emrata

Вместо того, чтобы полагаться на силу тренажеров и правильного режима, Эмили Ратаковски уповает на грамотный подход к своему питанию.

Итак, как выглядит рацион модели в обычный день?

Ратаковски рассказала Harper’s Bazaar, что ее завтрак традиционно состоит из черного кофе из Blacktop Coffee и французских булочек кунь-аман (слоеное тесто, масло и сахар). На обед Эмили не позволяет себе сладостей. Ее любимые блюда в это время дня — салат и сэндвич. 

Когда я на съемках, то чаще всего у нас кейтеринг. Я с ним крайне осторожна. Эти ребята знают, как вас накормить.

Читайте также: БЕЛЛА ХАДИД РАССКАЗАЛА О СВОЕЙ ДИЕТЕ И РЕЖИМЕ ТРЕНИРОВОК

@emrata

Еще один food-факт об Эмили Ратаковски: она истинный мясоед. 

Мне, правда, очень нравится мясо. Я утоляю свою тягу к железу. Однозначно, меня нельзя назвать человеком, который постоянно ест овощной салат. Я стараюсь придерживаться сбалансированного питания, чтобы давать своему телу энергию и поддерживать его в здравии. 

@emrata

О завтраке и обеде мы поговорили. Как насчет ужина? Эмили не любит сидеть дома, поэтому последний прием пищи происходит в ресторане в компании друзей.

Ужин — мое время социализироваться и проводить время с людьми. Если говорить о еде, то я сложный человек: сейчас мне хочется чипсов, но я не откажусь и от пирожного. Понимаете, о чем я? Или от круассана утром. Я считаю, что очень важно давать себе перерыв. 

В Instagram Эмили много фотографий с едой и алкогольными напитками, зато совсем нет из тренажерного зала. О чем это может говорить? О том, что модели действительно очень повезло с генетикой или она что-то скрывает.

Видео-доказательство того, что Ратаковски действительно может позволить себе все: