UA
    RU

    Красота

    еноте
    Як правильно спати, коли нема 8 годин для сну?
    Для багатьох проблема зі сном стала хронічною, і всі ми знаємо, які в такому разі зазвичай дають поради: винести зі спальні телевізор, скоротити читання новин і...
    Ukrainian Workouts Online: нова діджитал-платформа для занять спортом з українськими тренерами -430x480
    Ukrainian Workouts Online: нова діджитал-платформа для занять спортом з українськими тренерами 
    У зв’язку з вторгненням Росії в Україну 24 лютого, тренери всіх вітчизняних клубів втратили можливість заробітку. Саме тому команда української мережі спортклубів Smartass створила національний проєкт Ukrainian Workouts Online....
    Веснушки: когда надо беспокоиться?-430x480
    Веснушки: когда надо беспокоиться?
    Мы любим веснушки, но должны вас предупредить: любая пигментация, связанная с солнцем, может быть опасной.  По данным skincancer.org, рак кожи является наиболее распространенным видом, так, каждый...
    Продукти в дорогу, які насичують надовго-430x480
    Продукти в дорогу, які насичують надовго
    Сьогодні більшість українців змушені залишити свої будинки і вирушити в не найрадіснішу подорож — хтось переїжджає в інше місто, хтось шукає притулок за кордоном. Так чи...
    поради дієтолога
    «Як змусити себе поїсти» та «як перестати заїдати стрес»
    Відповідь одна на обидва запитання: подбати про гормони.  Дофамін. Хімія нагороди себе. Завершуйте справи (навіть мікросправи) «Зробив — молодець», — любить думати наш мозок. Робіть ритуали...
    Вихід є: як доглядати за шкірою в екстремальних умовах-430x480
    Вихід є: як доглядати за шкірою в екстремальних умовах
    Наша шкіра, як і організм в цілому, потребує захисту та догляду. Можливо, хтось зараз скаже, що не на часі говорити про стан нашої шкіри у воєнний...
    «Ми можемо знайти все і всюди», — Анастасія Цибуляк про центр допомоги Україні за кордоном-430x480
    «Ми можемо знайти все і всюди», — Анастасія Цибуляк про центр допомоги Україні за кордоном
        Інтерв’ю супервумен, яка опинилась одна в чужій країні з двома дітьми на руках, та знайшла сили на допомогу. З моменту початку війни екоактивістка,...
    Все, що ви маєте знати про зневоднення організму-430x480
    Все, що ви маєте знати про зневоднення організму
    В режимі реального часу варто потурбуватися про баланс води у своєму організмі. Сьогодення диктує нам свої правила і, на жаль, ми перестаємо піклуватися про власне здоров’я...
    переїдання
    ​​Нервове переїдання: як залишити в спокої ні в чому не винний холодильник
    Емоціогенна харчова поведінка — один із трьох типів порушення харчової поведінки, що призводить до переїдання. Працює за принципом: коли мені сумно — я їм, коли мене не...
    безсоння
    ​​Безсоння: як допомогти собі заснути
    Потреба у сні настільки важлива, що вона переважить навіть потребу в їжі. Сон перезавантажує  системи організму, дозволяє почуватися бадьорим та бути продуктивним. Нормальний сон регулюється нейромедіаторами: мелатоніном...