Що робити, аби уникати висипань і що точно ні

Про те, як правильно піклуватися про шкіру та яких помилок варто уникати, розповідає бʼюті-візіонерка та колумністка Marie Claire Дарія Волошина – засновниця українського бренду космецевтики Aweskin і просторів краси The Beauty Room у Львові та Дніпрі, де зібрані світові бестселери догляду.

1. Не торкаємося обличчя

Це правило може здатися банальним, але воно одне з ключових. Упродовж дня ми торкаємося телефону, ручок дверей, клавіатури, і разом із цим переносимо бактерії та бруд на обличчя. Результат – нові висипання. Найкраще, що ви можете зробити для своєї шкіри – навчитися не торкатися її без потреби.

2. Чистота текстилю

Наволочки, рушники, пензлі для макіяжу – улюблене середовище бактерій. Міняйте наволочку двічі на тиждень, користуйтеся окремим рушником для обличчя і періть його частіше. А пензлі для макіяжу мийте регулярно, інакше навіть найдорожча косметика може стати причиною висипань.
Я віддаю перевагу шовковим наволочкам MONMOU – вони ніжні до шкіри, допомагають знизити подразнення та створені українським брендом, що спеціалізується на якісному текстилі для сну й домашнього комфорту. У них також є м’які рушники, якими я користуюся щодня. 

3. Не пересушуємо шкіру

Міф «підсушити прищик» працює проти нас. Агресивні засоби порушують барʼєр шкіри і вона починає виділяти ще більше себуму. У результаті висипань стає тільки більше. Правильний підхід полягає у м’якому очищенні й обов’язковому зволоженні. Навіть жирній шкірі потрібен крем, бо зволоження та жирність, це різні речі.

4. Правильний догляд

Часто причиною висипань є не «погана шкіра», а невдало підібрані засоби. У базовому догляді важливі три речі: м’яке очищення без агресивних сульфатів, зволоження навіть для жирної шкіри, SPF щодня.

А вже після відновлення барʼєру можна вводити активні компоненти: ніацинамід, ретинол, кислоти. Робити це слід поступово й під контролем спеціаліста, адже експерименти з «трендових порад» у соцмережах часто шкодять більше, ніж допомагають. У The Beauty Room ми завжди наголошуємо: немає універсального крему, який підійде всім. Догляд має бути персоналізованим.

Прості звички, які справді працюють

• менше цукру та молочних продуктів у раціоні (для багатьох це головні тригери акне);
• сон не менше 7 годин, бо саме уночі шкіра відновлюється;
• контроль стресу (кортизол завжди відображається на обличчі);
• достатня кількість води впродовж дня;
• двоетапне очищення: спершу гідрофільна олія чи бальзам, а потім м’який гель;
• ранкові ритуали: тепла вода й легкий сніданок – замість кави натщесерце;
• регулярні обстеження гормонального фону, бо саме гормони часто провокують висипання.

Як зрозуміти, що продукт «не твій»

Шкіра подає сигнали дуже швидко. Якщо ви помітили почервоніння, свербіж, нові підшкірні прищики або відчуття стягнутості – не варто чекати, що «звикнете». Правильний догляд не повинен викликати дискомфорту. Це сигнал, що час змінити продукт або звернутися до спеціаліста.

Головний висновок – шкіра любить турботу і стабільність, а не стрес та агресію. Простий, але регулярний догляд, чистота і уважність до сигналів організму – це те, що справді працює.