Солнцезащитный крем: на какие участки наносить и как правильно это делать

Солнечные ожоги могут настичь вас не только на пляже, поэтому позаботьтесь о защите своей кожи.

Наверняка вы хотя бы раз «сгорали» на солнце, и вам знакомо ощущение жжения, боли и зуда пораженного участка тела. Солнечные ожоги могут быть болезненными и неприятными, и представлять серьезный риск для вашего здоровья. Статистические данные исследований показывают, что ежегодно диагностируется около 15 000 новых случаев злокачественной меланомы (наиболее серьезного вида рака кожи), но колоссальные 86 процентов случаев можно предотвратить, если принять меры предосторожности на солнце.

В то время как большинство людей не выходит на пляж без солнцезащитного крема и шляпы, в повседневной жизни также не стоит забывать о защите кожи, ведь прогулка по магазинам или бег трусцой могут стать потенциально опасным обстоятельством для вашего кожного покрова.

Читайте также: ГЛАВНЫЕ МИФЫ О ЗАЩИТЕ КОЖИ ОТ СОЛНЦА

Мы расскажем вам, как правильно и на какие участки нужно наносить солнцезащитный крем, чтобы быть в безопасности и не переживать из-за рака кожи.

Об этих участках мы забываем, а очень зря

• Веки. Мы привыкли, что солнцезащитный крем наносится на ту область тела, которая чаще всего загорает: руки, ноги, туловище, реже лицо. Но как насчет век? Удивительно, но на рак век приходится 5-10% всех случаев рака кожи, и все же многие люди забывают защищать их.

Солнцезащитный крем в сочетании с солнцезащитными очками — лучшая защита. Выбирайте качественные очки, которые защищают от UVA- и UVB-лучей и закрывают большую область вокруг глаз.

• Верх головы или пробор. Рак кожи может развиться на коже головы и оставаться незамеченным, потому его достаточно сложно заметить.

Мужчины или женщины с редеющими волосами должны носить шляпу и наносить солнцезащитный крем прямо по линии роста волос.

• Кончики ушей и за ушами. Не забудьте нанести солнцезащитный крем на уши. Это зоны повышенного риска. Уши являются третьим наиболее распространенным местом на теле для развития базальноклеточного рака.
• Тыльная сторона рук и голени. Ваши руки — самая подверженная солнцу часть тела, поэтому не останавливайтесь на ремешке для часов при нанесении солнцезащитного крема. Помимо обезвоженной, морщинистой кожи, у вас может быть повышенный риск появления пигментных пятен, если вы их вовремя не защитите.

Точно также не забывайте защищать ноги. В отличие от рук, они не открыты круглый год, поэтому более подвержены сильному ожогу.

• V-зона или декольте. В то время как ваши плечи и спина обычно являются первой областью, о которой вы думаете, декольте часто игнорируется, а это, на самом деле, одна из самых чувствительных к солнечным лучам областей.

Самый простой способ обеспечить надлежащую защиту этой области — нанести солнцезащитный крем перед тем, как одеться. Регулярно пользуйтесь кремом с высоким уровнем SPF, чтобы уберечь эту зону.

Читайте также: АВТОЗАГАР: ЧТО МЫ О НЕМ НЕ ЗНАЛИ И КАК ОН РАБОТАЕТ

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Теперь вы знаете, какие участки тела остро нуждаются в защите от ультрафиолетовых лучей. Но важно правильно наносить солнцезащитный крем, чтобы он начал действовать. Вот несколько практических советов:

Совет №1

Для того чтобы крем полностью раскрыл свой спектр действия, ему необходимо хотя бы 30 минут. Поэтому, прежде чем вы выйдете под прямые солнечные лучи, намажьтесь средством и дайте ему впитаться в кожу. Но если вы торопитесь, тогда делайте ставку на солнцезащитный крем на минеральной основе: он быстрее растворяется, а эффект такой же.

Совет №2

Достаточно одного солнечного ожога, чтобы удвоить вероятность меланомы. Хотя ваша косметика может содержать SPF, многие не обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей, которые вызывают преждевременное старение. Проверьте упаковку своих косметических средств и запаситесь теми, в которые входит защита от солнца.

Совет №3

Никакой солнцезащитный крем не обеспечивает 100-процентную защиту от солнечных ожогов. Выберите SPF 30 для широкого спектра применения, который защищает от ультрафиолетовых лучей и ожогов.

Все просто — главное знать, какие зоны нуждаются в защите и наносить солнцезащитный крем перед каждым выходом на улицу.

Фото: unsplash.com