В лучшем виде: как сохранить грудь упругой?

Как правильно заботиться о зоне декольте, чтобы сохранить ее красоту, знает Ольга Киктенко.

Считается, что грудь должна идеально ложиться в руку мужчины. Только размер этой руки женщины почему-то представляют по-разному. Что же действительно важно при любых объемах и в любом возрасте – так это тонус груди. Ведь в жизни бюста бывают свои взлеты и падения: мы худеем, полнеем, беременеем… Как сделать, чтобы грудь всегда оставалась на высоте?

Читайте также: Как пройти консультацию у маммолога?

Ответ прост – спорт. Наш бюст состоит из молочной железы и окружающей ее жировой ткани. Их поддерживает только одна мышца – подкожная шеи, идущая от области второго ребра к нижней челюсти. Вот ее и нужно тренировать. Из общего физкультурного минимума эффективны отжимания и жимы с гантелями, а также гребля и плавание брассом. Что касается аэробных нагрузок (бег, степ), то здесь необходимо участие специального поддерживающего белья. Иначе от постоянного «вверх-вниз» молочные железы рискуют растянуться.

Фитнес фитнесом, а косметические средства последнего поколения тоже способны на многое (даже если вы временно сошли со спортивной дистанции). Они содержат лифтинг-компоненты, создающие эффект невидимого бюстгальтера и улучшают эластичность кожи.

[metaslider id=19779]

Во Франции, например, за грудью принято ухаживать так же, как и за лицом. Нежное очищение, тонизирование, сыворотка, крем… Летом обязательно средство с SPF не ниже 20. Такой многоступенчатый подход вдохновляет, но где найти лишний час утром или вечером? Я делаю «ход конем»: после душа выделяю время на увлажняющий лосьон, а в области декольте просто заменяю его спецсредством – кремом или сывороткой.

Не забывайте хотя бы раз в неделю делать пилинг зоны декольте и груди – для этого можно использовать отшелушивающие средства, предназначенные для лица или для тела – декольте это своеобразная “пограничная зона”.

– советует врач-косметолог, член Совета по косметической безопасности Евросоюза Тийна Орасмяэ-Медер.

Читайте также: Как ухаживать за собой в 30 лет?

И, конечно, массажи. Дома гидромассаж – две-три минуты струей прохладной воды, плавными круговыми движениями по направлению снаружи груди к ложбинке (избегая области сосков). В кабинете косметолога стоит попробовать вакуум.

Для повышения тургора кожи идеальна процедура вакуумного массажа молочной железы, – рекомендует врач-косметолог, тренер “Академии Научной Красоты” Юлия Копецкая. – Она улучшает микроциркуляцию, и сразу появляется эффект “пуш-апа”.

За счет притока крови повышается чувствительность сосков и ореол, что немаловажно для полноценной сексуальной жизни. Также благодаря кровонаполнению тканей визуально сглаживаются растяжки, появившиеся в период полового созревания. займ онлайн реквизиты