Звезды поделились своими рецептами спасения от стресса

Периоды душевного спада случаются даже у них.

@beyonce

Бейонсе: время с семьей

Певица утверждает, что время, проведенное с мужем Jay Z, дочкой Блу Айви и близнецами Руми и Сэром, заменяет ей восьмичасовой сон. Из-за плотного гастрольного графика Бейонсе редко удается достаточно времени уделить близким, но в перерывах между концертами и турами она полностью посвящает себя семье. 

@charlizeafrica

Шарлиз Терон: поход на игру

Кто бы мог подумать, что Шарлиз Терон является заядлым спортивным болельщиком? Ей не чужды простые человеческие радости: покричать с трибун, выпить пива с друзьями, надеть униформу любимой команды… 

Читайте также: ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ: КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРЕДПРАЗДНИЧНЫМ СТРЕССОМ

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

Публикация от Britney Spears (@britneyspears) 5 Июн 2017 в 8:40 PDT

Бритни Спирс: танцы

Если вы чувствуете, что уровень гормона стресса — кортизола — повышается, просто поступайте как поп-принцесса Бритни Спирс — танцуйте. Такой вид активности не только поможет справиться со стрессовой ситуацией, но и способствует избавлению от лишних килограммов. Особенно эффективен этот метод, если танцевать вы будете не одна, а вместе с партнером, как это делают Бритни и ее бойфренд Сэм Асгари.

@chrissyteigen

Крисси Тейген: готовка

В приготовлении пищи есть что-то успокаивающее, утверждает модель Крисси Тейген. Она никогда не скрывала, что любит вкусно поесть и побаловать мужа-гурмана Джона Ледженда. Когда вы пребываете в плохом настроении, просто сгоняйте злость во время чистки картошки или резки овощей на салат.

Читайте также: ЗНАМЕНИТОСТИ РАССКАЗАЛИ, КАКИЕ БЛЮДА ОНИ ПРОСТО НЕНАВИДЯТ

@reesewitherspoon

Риз Уизерспун: йога

Йога имеет массу преимуществ: учит правильно дышать, снижает пульс, помогает найти душевное равновесие. Риз Уизерспун уже долгое время практикует асаны, что помогает ей справляться с загруженным съемочным графиком и домашней рутиной.

@sofiavergara

София Вергара: бассейн

Наверное, нет ни одного человека, который любил бы вечеринки у бассейна больше, чем София Вергара. Модель и актриса просто в восторге от водных забав, которые за секунду поднимают ей настроение. Единственное нерушимое правило: помимо бассейна нужно позаботиться и о бокале розе. Тогда вам не будет страшен никакой стресс!