Как «Мать драконов» пришла в форму перед новым сезоном

В восьмом сезоне «Игры престолов» главной героине Дейенерис Таргариен предстоит через многое пройти и многое пережить. (Напомним, что роль героини исполняет актриса Эмилия Кларк).

Чтобы сыграть вымышленные сюжетные подвиги, Эмилии понадобилось много сил и выносливости. Главная актриса нашумевшего сериала быстро пришла в форму для съемок благодаря методу Джеймса Дуйгана.

Принцип этого метода очень прост: рацион включает в себя максимальное количество сырых и необработанных ингредиентов, как можно больше свежих продуктов и красочный ассортимент овощей и фруктов. Однако сахар, кофеин и алкоголь в умеренных количествах тоже разрешены. 

Читайте также: GAME OVER: КАК СЛОЖИЛАСЬ СУДЬБА АКТЕРОВ СЕРИАЛА «ИГРА ПРЕСТОЛОВ»

Сам Джеймс утверждает, что баланс – это главное. Самой важной задачей каждого — найти общий язык со своим телом. По его мнению, успех таится именно в этом.

В ту минуту, когда вы начинаете взвешивать еду, считать калории или наказывать себя за вкусный ужин, все кончено. Вы находитесь на пути к еще одной неудачной диете,

— говорит Дуйган. 

Кроме питания Джеймс рекомендует ряд упражнений, йогу или пилатес.

Эмилия Кларк служит ярким примером, что методика звездного диетолога действительно работает.