sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Как тренируется и заботится о здоровье Селена Гомес

    После проблем со здоровьем Селена Гомес возвращается в режим тренировок, но о ментальном здоровье тоже не забывает. 

    Как тренируется и заботится о здоровье Селена Гомес-Фото 1

    Нервные срывы, системная красная волчанка, пересадка почки и болезненные расставания отметились на здоровье 27-летней Селены Гомес как в моральном плане, так и физическом. 

    Читайте также: Девушки из Instagram, которые заставят вас заниматься спортом

    Не раз артистка становилась жертвой бодишейминга в соцсетях из-за нестабильного веса и своей фигуры:

    Мой вес нестабилен. Вот тогда я и заметила, что в Сети начали нападать на меня по поводу этого. На самом деле состояние моего тела постоянно меняется. Это зависит от того, что происходит в моей жизни,

    — рассказывала Селена. 

    После длительного периода реабилитации и лечения в рехабе певица не только вернулась к светской жизни и активной музыкальной карьере, но и возобновила занятия спортом. 

    Персональный тренер Селены раскрыл секреты ее возвращения к физическим нагрузкам и отметил, что девушка «заботится о своем здоровье как физически, так и морально». 

    Как тренируется и заботится о здоровье Селена Гомес-Фото 2

    Выбор Селены — HIIT

    Чтобы Селена Гомес смогла вернуться в желанную форму, личный тренер Люк Мильтон подобрал для нее не стандартные нагрузки в зале. Программа, разработанная бывшим игроком в регби в 2013 году, называется Training Mate и включает в себя 45-минутную интервальную тренировку с высокой интенсивностью (HIIT). Кардио объединяется с упражнениями с отягощениями, а в результате короткое занятие приносит намного больше пользы, чем несколько часов истязаний в зале. 

    Читайте также: Фитнес-тренд: HIIT тренировки для укрепления организма

    Когда Селена только начала заниматься по выбранной для нее программе вместе с подругой Кортни Лопес, она очень нервничала, но Люк Мильтон отмечает ее старания:

    С тех пор она прекрасно справляется. Она выглядит потрясающе, правда. Заботится о своем здоровье, последовательна, и это главное. Я стремлюсь к тому, чтобы она уходила с улыбкой на лице, потому что это приносит результаты. 

    Совсем недавно певица рассказывала, что из-за лекарств ее вес мог меняться каждый месяц, и это влияло на ментальное состояние. Теперь, когда хронические проблемы со здоровьем отошли на второй план, Селена Гомес снова посвятила свое время спорту и активной музыкальной карьере. 

    Фото: instagram.com/selenagomez/

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме