Спецпроекты:

Звезды поделились своими секретами идеального сна - 119x44 Звезды поделились своими секретами идеального сна - 165x44 Звезды поделились своими секретами идеального сна - 56x56 Звезды поделились своими секретами идеального сна - 190x46
Селебрити

Звезды поделились своими секретами идеального сна

Все знают о неоценимой пользе сна для здоровья и красоты, но мало кто может похвастаться отсутствием проблем в этой области. 

Бессонница — это частое явление, с которым сталкивался каждый. Мы собрали самые интересные советы звездных красавиц, которым удалось раскрыть секрет крепкого, здорового, полноценного сна. 

@salmahayek

Сальма Хайек

Если вы ждали от Сальмы «бабушкиных рецептов», то должны вас разочаровать: звезда пользуется вполне современным способом, который помогает ей скорее очутиться в объятиях Морфея. Актриса перед сном всегда выпивает напиток, содержащий кальций и магний (ее любимый — CalMag Plus марки Whole Family). Помимо звания отличного «снотворного» он обладает еще одним преимуществом — улучшает пищеварение. 

@mirandakerr

Миранда Керр

Бывший ангел Victoria’s Secret как никто другой знает, что сон — залог красивой кожи, поэтому она часто прибегает к одному проверенному средству — лавандовому мисту. Он успокаивает, смягчает и удаляет остатки стресса. И все благодаря лаванде! 

Перед сном я распыляю лавандовый мист на лицо и подушку. Это мой ритуал. Лавандовый мист обладает таким успокаивающим свойством, что я постоянно держу его у кровати на случай бессонницы.   

Читайте также: ПРОСТЫЕ РИТУАЛЫ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ЗДОРОВЬЕ И СОН

@mariahcarey

Мэрайя Кэри

Как настоящая дива, Мэрайя ко всему подходит с королевским размахом. Для певицы очень важен воздух в спальне, поэтому у кровати она расставила 20 (!) увлажнителей для воздуха. И пусть это для нас слишком, но сама идея поставить у кровати увлажнитель (один) кажется нам отличной. Ах, да, еще Мэрайя обращается к помощи персонального массажиста, когда ей нужно расслабиться и поскорее заснуть.

@leamichele

Лиа Мишель

Пока советам Мэрайи Кэри может следовать только Мэрайя Кэри, то секрет крепкого сна Лии Мишель доступен каждому. Итак, перед сном актриса и певица готовит себе чудо-напиток, который состоит из двух простых ингредиентов: горячей воды и лимона. По ее словам, этот «лимонный чай» упрощает процесс засыпания.

Дженнифер Энистон

Рецепт Дженнифер Энистон прост и сложен одновременно. С одной стороны, вам не придется искать напиток с кальцием и магнием, готовить «лимонный чай» и украшать комнату увлажнителями воздуха, а с другой — вам потребуется немалая сила воли. Что же это за совет такой? Джен рекомендует убирать подальше свой смартфон хотя бы за час до сна. Также актриса любит медитировать — это избавляет ее от ежедневного стресса, который, естественно, плохо сказывается на качестве сна. 

Читайте также: 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ

@gwynethpaltrow

Гвинет Пэлтроу

С любимым средством Гвинет Пэлтроу вы точно знакомы! Актриса подолгу принимает горячую ванну с ароматической солью. По мнению Гвинет, этот метод не только помогает поскорее заснуть, но и очищает энергетическое поле.

Я принимаю ванну каждый вечер перед сном. Этот ритуал успокаивает мысли и удаляет негативную энергетику. У меня на полочке много разных солей, масел и скрабов. Я определенно любительница водных процедур! 

@bellahadid

Белла Хадид

Известная модель часто страдала от недосыпа, но это было раньше, сейчас, благодаря одной хитрости, ей удается спать как младенец до самого утра. Белла включает плейлист с медитативной музыкой (ее любимый называется 50 Best Meditation Songs Collection). Девушка признается, что засыпает уже на четвертой песне. 

Выберите тот рецепт, который подходит именно вам, и поделитесь своими впечатлениями!


Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...